Вопрос насчет веса!! ! Вопрос!! ! Люди При росте 170-171см и возрасте 14 лет вес 68-70кг норм???

вообще это многовато, но все зависит от того, как ты чувствуешь себя и как выглядишь - это гораздо важнее))

КОНЕЧНО ЖЕ ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО!!! !

Контроль веса заключается во внесении в свои привычки небольших изменений, с которыми вы сможете жить вечно. Как только вы внесете эти незначительные коррективы в свой образ жизни, вы увидите, как они могут помочь вам употреблять меньше калорий и терять вес. Вот 10 привычек, которые помогут вам превратить ваши мечты о потере веса в реальность:
*
Оцените ваши привычки питания.
Вы едите поздно ночью, кушаете во время приготовления пищи, доедаете детские блюда? Посмотрите вокруг, и вы легко сможете обнаружить несколько привычек, которые можете изменить, чтобы уменьшить потребление большого количества калорий.

*
Если вы не можете следовать плану питания, то планируйте это.
Вам нужна стратегия для ваших блюд и закусок. Приготовьте небольшие порции полезных для здоровья снэков на то время суток, когда вы знаете, что будете, как правило, голодными. Это поможет вам легко отклониться от плана вашего питания.

*
Всегда идите в магазин, плотно покушав.
Это рецепт от катастрофы похода в продуктовый магазин на голодный желудок. Делайте покупки, следуя подготовленному списку, с тем, чтобы свести импульсивные покупки к минимуму. Правильное питание начинается с заполнения холодильника и кладовой полезной пищей.

*
Питайтесь регулярно.
Сконцентрируйте внимание на частоте приемов пищи, которые наилучшим образом соответствуют вашему стилю жизни и придерживайтесь этого плана. Регулярное питание поможет предотвратить переедание.

*
Кушайте свою пищу, сидя за столом и едя с тарелки.
Забудьте о еде с пакетов и не за столом. Вы можете скушать намного больше, чем, если бы вы сидели за столом и сознательно наслаждались своим блюдом.

*
Подавайте блюда на индивидуальных тарелках, а остальные оставьте на плите.
Большие тарелки с блюдами на столе как будто просят, чтобы их скушали, и вам будет нужна невероятная сила воли, чтобы не начать их кушать уже в течение нескольких секунд. Помните, необходимо около 20 минут, чтобы мозг получил сигнал от вашего живота, что он уже «наелся» .

*
Ешьте медленно, пережевывайте каждый кусок и наслаждайтесь вкусом пищи.
Попробуйте отставлять в сторону свою вилку между откусыванием очередной порции блюда и запивать еду большим количеством воды.

*
Не ешьте после ужина.
Это то время, когда множество людей набирают свои лишние килограммы. Если вы голодны, попробуйте удовлетворить свое чувство голода некалорийными напитками или твердой карамелью. Чищение зубов после ужина помогает уменьшить соблазн поесть снова.

*
Перекусывайте в течение дня, рассматривайте эти перекусы, как мини-трапезу.
Самые питательные закуски содержат сложные углеводы и небольшое количество белка и жира.

*
Начинайте день с завтрака.
Это является самой важной трапезой дня. После длительного ночного отдыха ваш организм нуждается в топливе для процесса метаболизма, а также для того, чтобы зарядить вас энергией на остальную часть дня.

Мне кажется, многовато. Вам нужно весить где-то 55 кг, постарше можно побольше.

Не совсем нормальный. Поменьше булочек, пирожных, шоколадок, газировки, пива, чипсов и т. п. Зато побольше овощей и фруктов, пить чистую минеральную воду, занятся спортом.

Точно НЕТ!!!

Для спортивного парня - это норм, для девушки - много.

в общем почитав ответы умников на твоем месте я пошла бы и застрелилась с горя...)) ) чо за хрень? тебе 14 лет -да пофиг мальчик ты или девочка - это не много, не мало -это пока вообще не понятно -нормальный вес для тебя или нет - если у тебя тяжелые кости то с весом в 55 кг ты просто не сможешь себя таскать. .
у тебя сейчас тот период -который доставляет массу проблем - изменяется гормональный фон -ты можешь щас и резко вырости, и поправиться и похудеть, в общем колбасить тебя будет по полной ..как правило лет до 16 -потом организм более спокойно себя вести начинает.. нет мысла изнурять себя диетами - естественно поменьше есть в макдоналдсах, фастфудах (хотя что я за чушь пишу -ты либо студент, либо школьник -а вы вечно вскую дрянь едите) ) , не пить газировку и не есть чипсы, насчет активного ритма тоже глупо -не встречала не активных подростков -ну и не ешь в постели шоколадки, или перед компом -вообще за 3 часа до сна забудь о существовании продуктов.. ну и естесственно -пивом тоже лучше не баловаться.. .
для справки лет у меня сейчас рост 177 и год назад вес был 70 кг ( я на 6 кг тяжелее тебя была) -сейчас вес по объективным причинам больше -но это уже не важно) , и как минимум я тебя на 10 лет старше) ) - у меня тяжелые кости и добавь мышечную массу - я не выглядела как доска для стирки, но и коровой тоже.. не было отвисающей задницы и жиров.... при любой моей попытке похудеть как только вес падал меньше 67 кг я начинала падать в обмороки, становилась вялой и вообще овощем по жизни.. а при 70 - я себя чувствовала отлично -и нафига спрашивается мне надо было себя насиловать в угоду моде?? хотя по стандартам 70 кг для моего роста-много... вывод -нет усредненной формулы идеального веса для каждого.. он есть в принципе -к нему надо стремиться -но при этом не насиловать мозг ни себе, ни блтизким, ни окружающим... в общем не парься... все у тебя нормально) ) плюс минус 5 кило еще никогда никого не уродовали))

нет

Вообще индекс Кетле расчитывается следующим образом: рост минус 100 и минус 10 = идеальный вес для женщин. Для мужчин тоже самое, только не минусовать 10