Мне 14 лет. Вес - 67(раньше была 65),рост-165. Как похудеть, ребят?

все диеты это полная хрень, после них сорвешься и жрешь жрешь как конь и набираешь еще 100500(горький опыт)
я нашла для себя питание, простое, но при этом будеш худеть. .

исключи полностью углеводы, т. е. конфеты, булки, орехи, ФРУКТЫ, каши, картошку, хлеб, макароны, сахар, тесто ( пироги, беляши нельзя!! а и йогурт тоже нельзя, там со всякими злаками, или клубникой, можно натуральный, биобаланс например есть такой

разрешаеться кушать: курицу в любом виде, жареную, копченую, вареную, любое мясо, колбасу, сосиски, сыр, грибы, яйца ...например

Завтрак- омлет с сосиской

Обед- суп, борщ, или щи, ну любой короче, или курицу пожарить, или салат сделать ( оливье, цезарь ( без сухарей) можно добавлять соль, майонез. рыба,

ну и ужин например творог со сметаной БЕЗ САХАРА!! я за 2 дня уже похудела на 1,5 кг) если захочеться фруктов то делай разгруз, например ешь весь день только яблоки, или апельсины

Здоровый образ жизни наладит процессы, проходящие в твоём организме и приведёт вес в норму.
А мне видится, что твой вес в норме. )

Пиво - главный источник проблем, нарушает обмен веществ и нормальный уровень гормонов.

Лет до 17 даже не думай худеть. Ты растешь. А вот физ. нагрузки, бег вместо сидением за компьютером буду полезны. В ответах не отвечу. Коментарии пишите в мой мир.

не жрать после 18:00.. а лучше вообще не жрать.

да.... при таком росте вес не очень.... мне вот 14 рост 170 вес 50)

правильно питаться. не ешь мучного, жареного и вообще высококаллорийных продуктов
диет очень много, лучше сходи к диетологу, не каждая диета тебе подойдет.
а вообще, 14 лет - это такой возраст, когда не нужно делать выводы. я в 14 лет была сама, мягко сказать, полненькая, а в 16 просто резко похудела, при этом питалась как обычно и без всякого спорта! так что просто наберитесь терпения.

диеты (а именно голодание) полная фигня.
Попробуй правильно питаться. Больше ходить, качать пресс.
А вообще в любом поисковике введи название диеты/правильного питания.

нормальный вес, а если не будете есть разную фигню с исскуственными добавками вроде китайской лапши то и толстеть не будете. Вам тяжело жить при таком весе?
Не смешите, видели бы вы мужика которому более 300 кг веса вот ему действительно тяжело жить.
наберите в гугле: Самый толстый человек в мире похудел на 300 кг

бегать весной нужно

удаляешь ак на майле и идешь на улицу бегать