Коррекция веса

почему я блин такой дрыщь???!

народ, блин я уже за....лся....вроде и жру норм, и не курю впринципе уже . и спортом понемногу занимаюсь, а всеравно как дрыщь...кожа и кости ...мне скоро 20 а выгляжу лет на 17....бесит блин... рост 178 вес...64 ...что делать блин?
OK
Olga Kolpakova
244
Купи протеиновые коктейли! ! Пей их, ешь мясо курицы и рыбу! ! В общем нужна белковая пища! ! И не помешало бы сходить ко врачу, бывает, что это не здоровая худоба.. . А от булочек всяких не потолстеешь) Это углеводы и ничего полезного в организм они не принесут!!
¤Aйжан...айжан¤ Набиева
¤Aйжан...айжан¤ Набиева
295
Лучший ответ
значит порода такая не склонный к полноте, может быть с возрастом раздобреешь,
Надежда Надюша
Надежда Надюша
92 618
Конституция такая. А вот рост у тя классный.
Качаться надо и жрать белковые коктейли :).
По другому - никак :).
У меня отец до 40 лет такой же был, ел за троих, но при этом не поправлялся - конституция скорее всего такая. Но если у родителей такого же нет, то проверься на наличие паразитов, может это они из тебя все соки сосут.
оди в качалку и ешь побольше продуктов в которых много белков, углеводов и кальция
Чего же плохого в том, что ты выглядишь моложе? По моему это нормально и даже прекрасно! Жаль, что нет фотки.
Меньше пить воды - перед едой (она сушит) , меньше онанировать (серьёзно, это очень сильно разряжает организм) , есть больше хлебной продукции и мясной..
попробуй есть белка побольше!
например перед спортом или после пей молоко, ешь яца, но без желтка!
найди протеиновые коктели, рецепты, чтоб дома делать)))

Похожие вопросы