Блин, так обидно... бегаю каждый день, сладкого мучного не ем, порции маленькие, а выглядеть стала только хуже...

С годами мы все копим "добро" - это слизь, соли, негативные мысли, камни в органах и за пазухой отягощают нас и наше существование! У меня не было ни сил, ни времени заниматься бегом, поэтому пошла таким путем: почистила сосуды и органы (убрала варикоз, 3 грыжи с позвоночника, а ключица перестроилась сама, встав на место, 20 кг живого веса, поменяла плоскостопие) , теперь играю в настольный теннис, много хожу пешком и встаю с отличным настроением! А главное - это изменить негативные мысли и дела на позитив!!!

Потому, что вы ХУДЕЕТЕ. Хуже того, вы вошли в раж худения. Мысль о килограммах начинает вытеснять все остальные. А ничто так не уродует женщину, как маниакальное стремление похудеть. Займитесь делом, и сами увидете, как ПОХОРОШЕЕТЕ.

Ты сходи на консльтацию в тренеру по фитнесу ..Она как профессионал тебе поможет .

Сама бегала изо дня в день в течении 2-х лет, результата в принципе никакого, для самоуспокоения души. И потом наукой доказано, что разного рода сотрясания и вибрация, организму ничегошеньки хорошего не даёт. А кажущаяся полнота возможно нарастание мышечной массы, только после того, как бросите бег, мышцы стаут ещё дряблее. Лучше фитнес, пилатес, йога. И ЛЮБИТЕ СЕБЯ, ЛЮБИТЕ!!!!

ты должна нормально питаться.
диеты не помогут.
надо заниматься усердней спортом и есть нормальную здоровую еду!
ешь побольше фруктов и овощей, пей кефир.. . от мяса полностью тоже нельзя отказываться.

Такое бывает. Просто тебе видимо больше идёт то, какой ты была ДО, а не ПОСЛЕ,

А лучше к эндокринологу, сама по себе знаю, у тебя может с гормонами не впорядке, а бегать столько не надо потому что жир в мышцы привротиться, потом замучаешься худеть.
Не грусти зайка, знай что ты самая лучшая и люби себя.