Коррекция веса

Сладкое мучное не ем, 5 раз в неделю фитнес с тренером, танцы, йога, за месяц +2 кг, что за херня????

Никакой херни. Просто мышцы, в которые постепенно превращается жировая ткань гораздо тяжелее . Наверняка, если Вы наденете юбку или джинсы, которые месяц назад были впритирочку, обнаружите, что они на Вас болтаются. То есть Вы худеете, хотя и не потеряли ни килограмма, если верить весам. Все нормально. Старайтесь в фитнессе делать упражнения с меньшим отягощением, но в более быстром темпе. При этом идет потеря веса, а мышечная масса набирается не так интенсивно. И после занятий фитнессом не еште белковую пищу хотя бы часа три. Это тоже способствует менее интенсивной наработке мышц.
Успехов Вам. Уверена, что у Вас все получится.
Ирина Колмыкова
Ирина Колмыкова
20 880
Лучший ответ
Ольга Гульнова Спасибо, прям отлегло... а то сегодня взвесилась - и весь вечер паника.
занимаюсь только йогой, но каждый день - все еще худею, хотя это не было целью
Без мучного нельзя. Сладкое для головы хорошо. Может здесь проблема?
АА
Айым Ашимова
18 014
Уберите хлеб, сухари, колбасы, сосиски - все, что содержит недоубитые дрожжи. Похудение начнется через месяц, когда дрожжи выведутся из организма. В дальнейшем вес не набирается. Из собственного опыта.
В объемах наверно ушло
ЗП
Зуля Павлова
11 847
Мышцы весят больше жира. Следи за объёмами, а не за весом.
это временно-наверно беременна!?))))
Ольга Гульнова очень смешно.
жир очень легкий, а мышечная масса - тяжелая, вот ее вы и набираете
Ruzanna Taipova
Ruzanna Taipova
1 968
А может быть стоит и отдыхать научиться очень хорошо? Может организм на столько устает что берет все что вы едите себе в запас.. . Хотя не мне говорить. Не знаю всех нюансов. . Но по мне так оч много. . Ведь вы на верняка еще и работаете где нить....

Похожие вопросы