блин чё за фигня сижу на диете 3 недели а только 3 кг улетело ...почему щас вес стоит???

Конечно не правильно. После 6 есть нужно и даже обязательно. Вам нужно расчитать сколько обедов у Вас получается в день. Кушать нужно через каждые 3 -3,5 часа. Например у Вас получается 5 обедов. Нужно 1000 кл. разделить на 5 об. Итого в один присест Вы должны съедать около 200кл. Даже, если ночью захотели поесть - ешьте. Желудок должен всё время работать и тогда он не будет прятать жиры и углеводы. А так Вы кормите желудок до 6, а он жиры откладывает, потому, что знает, что вечером Вы его кормить не будете. (Доктор Борменталь) Я сбросила за 3 месяца 16кг, моя подруга 40кг за 6 месяцев. При этом мы всё время кушали, то что хотели из расчета каллорийного коридора. После диеты прошло 9 месяцев, вес ни на грамм не поднялся. А ещё спиртное пить нельзя.

может быть одни кости остались, а они худеть не хотят

Действительно фигня. Но зато 3 кг. это тоже ты молодец. Я сидела на диете и еще по утрам в бассейн ходила. Попробуй, может быстрей дело пойдет. Только не соскакивай с диеты.

ну не знаю. я сидела на такой диете и еще 1% кефир пила после 6 и до 6 ела все что хотела и за 1 неделю 3 кило скинула без упражнений. что-то там со щитовидкой. проверить надо

Я ем все, но придерживаюсь раздельного питания. И придерживаюсь системы "минус 60"Екатерины Миреймановой. Я встаю, качаю пресс не более 100раз, выпиваю стакан воды с сокам лимона. Масажерам бедра 5мин. масирую (от целюлита). Умываюсь. Плотно завтракаю. Сладкое кушаю сколько хочу только до 12ч. дня. Последний плотный прием пищи не позднее 15ч. После 15ч до 18ч ем отворную рыбку, мясо, овощи. (после 16ч не каких яблок). После 18ч если оч захочу кушать кефир, вода с лимонам, киви и то это надо употребить край за 2ч до сна. Вечерам кручу обруч (не пласмасовый) не меньше 30мин. Иногда скакалка 300раз. Делаю разгрузочные дни 2дня (на кефире, арбузах, молочай). Хлеб черный вчерашний 2 кусочека не больших в день. Оч редко макароны. Малосоленые продукты или не соленые ем. Вот не как от колбасных изделий не откажусь. Да, еще не какого алкаголя, чипсов, полуфобрикатов, фастфудов. Оч хорошо на арбузах посидеть (ток кусочек черного хлеба надо в день съедать). И результат через 2месяца заметен. А если резко будите худеть, то целюлит и ухудшение цвета лица, самочуствия и настроения вам обеспечены. Да, чуть не забыла, следите за щетавидной железой, кушайте продукты для ее поддержания, и творог не забывайте кушать, и стакан молока выпивать. Терпения, удачи, достижения результата.

Я тоже сидела на диете, а теперь заболела из-за нехватки витаминов в организме. Бросай ты это дело (((

Просто не надо думать о еде! Особенно о жирной пище и пирожных! Мысли ведь матерализуются...:))

я кручу педали на велотренажере после 6 не ем если хочется есть пью воду с лимоном! а еще очень хорошая штука душ шарко-даже после первого чувствуешь себя подтянутой