Как образуеться жир в теле? И как его убрать?

жир образуется из углеводов и жиров, которые поступают в пищу. 70% поступают в кровоток, и в течении 6-7 часов расходуются в виде энергии. остальные 30% идут в резерв откладываясь в жировые запасы. убрать его можно, если исключить углеводы, (это мучные изделия, шоколад и тд) , если не будет хватать углеводов, то огранизму потребуется энергия, он будет брать ее из своих запасов. также жир уберается путем разогрева мышц, поступает кровоток, происходит быстрый синтез, начинает расщипляьтся жир. короче больше занимайся спортом, еще если охота есть, нужно перед едой 2 стакана воды выпить, тогда съесть можеш гораздо меньше, типа желудок наполовину будет полон уже

Липогенез (синтез жира в организме) - сложный биохимический процесс, который зависит от многих факторов- почитайте на эту тему научно- популярную литературу! Зная все эти процессы, легко можно понять, как со всем этим бороться!

Углеводы расщепляются и тот излишек который не потрачен откладывается в виде жира. Очевидно сжигать нужно ровно столько, сколько употребляется.

Меньше сидеть на мэйле, и бегать, плавать, играть в подвижные игры, завязать с пивом

добрый день!
После родов я поправилась на 30 кг, с 60кг у меня стало 90...Было очень тяжело и ходить и дышать.. .
Я даже пробовало разные таблетки, да помогло мгновенно, но это не надолго и вес набирается в 2 раза быстрее после того как перестаешь пить.
Самый лучший способ это раздельное питание и спорт. Я не изнуряла себя в тренажерном зале. Результаты меня поразили. Они не мгновенные, через месяц я увидела первые скинутые килограммы. За год сидя на раздельном питании я скинула весь лишний вес. Уже год я на ней на сижу, и не единого грамма я не набрала. Удачного дня)

Про ожирение, миф про них (очень интересный сайт) найдете на сайте др. добров. сом.

Здесь также играет большую роль питание, и совмещение продуктов питания. Ну и естественно расход энергии...