я разжирела как корова ,помогите ,спасите !!!как быстро убрать этот жир с тела ??

теперь видимо дело за БЫКОМ

Полевые работы в колхозе Новая Заря. Ждут для терапии всех толстух с распростертыми обьятиями. Курс - неделя, есть можно все что угодно, сжигатели не нужны, потери веса 1.5-2 кг в день.

полезная диета из статьи газеты аргументы и факты. (физиологический метод похудения! )
1день. есть в основном белковую пищу (яйца, сыр, мясо, молочные продукты) -она даёт силы для физической нагрузки. её тоже увеличьте: прогуляйтесь по парку, сходите в спортзал, то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день. в еде ограничений не требуется, физическая нагрузка-обычная. это день отдыха.
3день. пропустить завтрак. в обед выпить чашку кофе или крепкого чая (можно с конфетой) -так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера. на поздний ужин, можно даже перед сном, -любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Желаю вам здоровья.

Я бегал вечером, меньше напрягает, утром люблю поспать.

пейте кефир 1% месяц, и больше ничего...

По кг в день это перебор. Здоровью навредишь. Я бегала вечером и эффект был. Исключи из своего меню сладости, мучное, газировки, копчёности и жареное. Занимайся спортом, обруч крути, пресс качай, на скакалке прыгай. И весь лишний вес уйдет.

и загнёшся после этого кефира через месяц =)

влюбись, и пострадай, быстро похудеешь, проверено!!!

Вобще-то надо постоянно следить за собой, придерживаться диеты (не есть после 18 часов) , хороший результат даёт ежедневная пробежка, а если появился лишний вес, можно попробовать поменьше есть (говорят, этот способ избавиться от лишнего веса - эффективен).

это до тебя только сегодня дошло, зачем себя запускать то...

Жевать жевачку, после еды, особенно жирной, по 20 минут. Бегать лучше днем. Прес качать!

кушать часто, но по чучуть. и после 18,00 не есть!!

бассейн поможет