Как выработать силу воли?Чтобы похудеть на 35кг.

Поддерживаю Юрия двумя руками. Минус 60 меня просто спасла, я сбросила 18 кг и держу вес уже год. А самое главное - это психологический настрой и правильная мотивация. В моем случае это состояние здоровья - врач сказала, что вес надо убирать, иначе последствия будут печальные. Моей знакомой доктор сказал, что если она не похудеет (лишних 40 кг) , то через год станет инвалидом. Бедная так испугалась, что немедленно начала худеть (по рекомендациям врача!) . Держится. Так что удачи и вам! Все получится!

Нужно изменить стереотипы питания, питаться не так, как вы питаетесь сейчас. Лучше всего использовать для этого какую-нибудь систему питания. Мне нравиться система минус 60, вполне разумна и эффективна, хотя можно воспользоваться и другой. Главное - меняйте стереотип и вес пойдет вниз.

Если долго мучится что-нибудь получится

есть институт питания, ри нем лечебница, там грамотно знают как - сам сбросишь не более 10 кг и то вопрос

Психолог + диетолог.

Если будет СТИМУЛ, то появится сила воли. Моей начальнице муж сказал прямо: "Не похудеешь, уйду! ". Испугалась, похудела.
Можно купить красивое платье, размерчика на 3 поменьше и повесить его в комнате, на видном месте

сила воли так и воспитывается- через удержание. вот похудеете, считайте волю воспитали.

надо психологически настроиться, примерно неделю представляйте себя стройной, думайте как изменится ваша жизнь. А потом соедините мысли с правильным рационом питания и физ. упр. отказ от мучного сладкого и жареного и кушать до 19.00, много ходить пешком, утром зарядка, и вес по степенно уйдет без вреда здоровью. Удачи!!!!

просто перетерпи. во имя нового себя

нужно самому понять что это тебя надо.
внушить что конфеты и булочки нельзя.. и есть здоровую пищу.
если здоровую пищу есть то и конфет не захочется.

исключи углеводы хотя бы, мож сбросишь