как воспитать силу воли,и похудеть?что делали вы?

я похудела за 2,5 месяца на 14 кг (с 70 до 56) при росте 170 см. много раз до этого пыталась, хватало недели на три максимум. потом собралась духом и решилась. надо просто для себя приоритеты расставить6 что ты хочешь жрать как поросенок все подряд или быть красивой и стройной. я выбрала. было тяжело, но открывается второе дыхание. сейчас опять худею на 2 кг. ем мало, калорий вдень окло 1000. после пяти практически не ем (яблоко, кефир, йогурт - что-нибудь) . спасаюсь интеренетом, засасывает, есть не хочется. хорошо собирать паззлы, покупаешь картинку посложнее штук 1000 - 1500, тоже нормально, оторваться не можешь. хуже всего худеть у телевизора, больше всего есть охота около него.

Я обратилась в клинику Борменталь. Результат -24кг за 1 год и 1 месяц.

В свое время поправилась, когда бросила занятия спортом
Стала меньше есть и ежедневно делать физические упражнения

Просто надо взглянуть на свои старые фото, когда ты была красавицей и вспомнить, как за тобой мужчины табунами ходили. И сразу после этого посмотреть на себя в зеркало и вспомнить, когда последний раз тобой восхищались. Если вспомнила, то ты ещё ничего. А если нет... то пора худеть. Лично я так и сделала. Теперь таю на глазах. Самое сложное, это первые 2 недели, а потом всё как надо пойдёт:)

Главное, не зацикливаться на "волшебном понедельнике" с которого всё начнёте. Вы же любите себя? А для себя любимой надо постараться. После шести вечера закрывайте рот и никакой еды. Ограничения в еде без подкрепленя физическими упражнениями, дают мало результата.
Мотивация: СКОРО ЛЕТО!

В первую очередь убрать схолодильника все ненужные (вредные ) продукты и не покупать их в магазине, тогда нечем будет объедаться на ночь. А потом привыкнете и сами не захотите есть ЛИШНЕЕ.

я после родов худела за 2 мес на 12 кг золотая серьга в мед 4 ю правда ща опять на диету сажусь - разъелась

хочешь поесть попей водички

есть только тогда, когда хочется действительно есть, а не тогда, когда вижишь, что нибудь вкусненькое. Как говорила Крачковская: "чтобы похудеть, нужно меньше жрать.. "

Не есть после 6! И мало жирного! помогает!