А у вас есть пример для похудения?И можно ли воспитать силу воли?

Берите с меня пример! Купила прекрасный костюм на размер меньше. Теперь занимаюсь зарядкой, контролирую своё меню! Ем часто по-немногу. Пью чистую воду между приёмами пищи (утром натощак) до 1,5-2 литров воды обязательно. Больше двигаться! Чтобы быстрее похудеть, можно временно отказаться от пристрастий к вкусным блюдам. Конфеты и сладости можно заменить мёдом или зефиром (но чуть-чуть). Исключить жареное. Есть 5-6 раз в день по-немногу. Кефир или ряженку вечером за 2 часа до сна. За 1месяц талия уменьшилась на 5см. Быстро худеть вредно! Главное не останавливаться! Иногда можно побаловать себя, но не расслабляться.

не ешь с утра сколько сможешь и так догони до 24 часов
каждый день не обязательно

Жить захочешь - воспитаешь. Сало наесть легко, а вот избавиться - это РАБОТА.

да полным худеть бесполезно, какая есть такая и будешь

Я когда до 65кг выросла, как то резко другим взглядом на себя посмотрела и перестала жрать, т. е. ела один раз в день, вечером (в идеале лучше конечно в обед, но муж отказывался ужинать один и поэтому...) , не ела сахар и хлеб. Вообщем я сбросила 10кг и теперь чувствую себя намного лучше. Не знаю правда как это на моем желудке отразилось)))

Думай о другом, выходи на улицу с друзьями

За 2 недели привыкла есть чаще по немногу тут силы воли не надо просто жрать не хочется много

Я смогла (за 2 года похудела с 135 кг до 65) и у вас получится!
А раньше бывало по два раза ужинала)))

не ешь после шести..