Как воспитать силу воли? я Опять сорвалась с диеты ((

Хочется есть? Тебе кажется.
Серьезно, пожалуйста, не надо.
Еда не принесет тебе ничего, кроме лишних кг, испоренного настроения и подавленного состояния.
Хочешь, чтобы все было как раньше? Хочешь рыдать, глядя в зеркало? Хочешь, чтобы тебе было больно смотреть на одежду? Чтобы желудок был под завязку набит этой фигней? !
Вспомни лучше о том, как ты радовалась, когда весы в первый раз показали минус 4 кг. Когда ты окончательно отдалилась от цифры 60. Вспомни все комплименты, что тебе говорили (только о том, что они добавляли при этом, что худеть больше не нужно, разумеется, забудь) .
Посмотри вокруг. Посмотри на этих жалких, жирных коров. На их отвисшие бока, на их огромные животы, на их толстые ноги. И не пытайся убеждать себя, что при всем при этом они счастливы. Это днем они улыбаются, смеются, запихивая в рот очередной бигмак. А вечером, оставаясь наедине с собой, они понимают, насколько отвратительно выглядят, они страдают. То, что они не рассказывают об этом, не значит, что это не так. Просто у них нет силы воли. Поэтому они успокаивают себя еще одной конфеткой и говорят что-то вроде "хорошего человека должно быть много" или "мужики не собаки - на кости не бросаются". А кто по-твоему придумал эти "великие истины"? Они. Да, у них нет силы воли, зато у тебя есть.
Подумай, как будет здорово, когда ты сбросишь еще килограмм пять. Ты больше не будешь бояться взвешиваться, будешь покупать одежду самых маленьких размеров и фото Кейт Мосс больше не будет тебя нервировать. А все вокруг будут удивляться тому, как сильно ты изменилась. А ты будешь врать, что ешь все подряд, говорить что-то про "быстрый обмен веществ". А в глубине души ликовать, потому что это только твоя заслуга. Ты сама сделала себя такой. Ты сильная. Ты смогла отказаться от того, без чего не может прожить обычный среднестатистический человек. Ты можешь все.
Ну как? Все еще хочешь есть?

Опять хочешь есть?
Скажи, неужели твоя жизнь настолько никчемна и пуста, что придать ей красок способна только еда, этот паршивый набор белков, жиров и углеводов. Если это действительно так, то легче умереть прямо сейчас. По крайней мере тебя похоронят более-менее стройной и красивой. Но это ведь не правда, верно? Оглянись. Посмотри сколько всего вокруг: замечательные люди, красивые места, хорошая музыка, интересные книги - все это дарит положительные эмоции, но не откладывается на бедрах, в отличие от еды. Так наслаждайся этим. Не надо себя жалеть, ты ничего не теряешь. Наоборот. Легкость, ощущение пустоты, полета, - этого невозможно испытать с полным желудком.
Так почему ты все еще волнуешься от того, что не можешь есть? Радуйся, что можешь не есть.

Не знаю как, но у меня получается, когда хочу...

Необходимо повесить фотографию на холодильник, ту, где ты стройная стройная, и каждый раз, когда тебе хочется наесться ты будешь видеть свой идеал и тебе не захочется много есть или вообще расхочется кушать.

а ты представь что у тебя сахарный диабет

Заставить себя, говорить себе, что эта к примеру шоколадка вредна, от нее нет пользы и ктому она погубит мою фигуру и настроение.

МАруся, повесь на холодильник замок))

Маруся, не надо так расстраиваться, ну сорвалась и что.. . наверстаешь упущенное. Мы тут за 10 дней все сорвались.. . А с понедельника начнем новую жизнь! Дробное питание, питьевой режим, физические нагрузки, посчитаем калории.. . И самое главное аутотренинг, придуманный Пушкиным :"Свет мой зеркальце, скажи, да всю правду доложи! я ль на свете всех милее, всех румяний и белее? ! -Ты ПРЕКРАСНА! Спору нет! "

Ведь доказано, что диеты не помогают. Сначало надо лечить обмен веществ. Обязательно!
А потом очень мало кушать. Суп из чайной чашки, второе из пиалки. но продукты все необходимы организму. Только по малу.

Послушайте, нужно просто себя заставить, оттягивая и срываясь вы тренируете свою лень! никто не в силах вам помоч! просто заставте себя! ! и вам потом будет легче!

... ах если бы я знала=) самой интересно=) это надо наверное очень сильно хотеть тогда можно себя контролировать!!

послушайте Аню, помогает)