Как уменьшить аппетит?

Кушайте сколько хотите, только посоветую вам Раздельное питание. За один прием пищи нельзя смешивать белковую и углеводную пищу, а также некоторые другие несовместимые между собой продукты. Если в организм попадают несовместимые продукты, переваривание их затрудняется, часть продуктов не переваривается, часть откладывается в жир. Непереваренная пища задерживается в организме, подвергается процессам гниения и становится причиной интоксикации организма, а также ряда заболеваний. Если мы употребляем в пищу за один раз только какой-то один продукт или совместимые друг с другом продукты, система пищеварения работает как часы, нужные питательные вещества и витамины усваиваются в полной мере, а сама пища вовремя покидает организм, не провоцируя процессов гниения и интоксикации. Интервал между приемами разной по составу пищи составляет 2 часа.
Метод раздельного питания способствует снижению веса, улучшению самочувствия и увеличению жизненного тонуса.
Таблица совместимых продуктов: http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe Удачи!

Заваривайте чай в молоке

Пей больше газировки она дает чувство сытости

Попробуйте на практике каждый день держать свой аппетит под контролем, следуя простым советам:

Не забывайте о полноценном сне
Нарушение полноценного сна приводит к дисбалансу определенных гормонов – грелина (увеличивающий аппетит) и лептина (снижающий аппетит) . Если мы недостаточно спим, то уровень грелина возрастает (соответственно увеличивается вес) , а уровень лептина снижается, в результате чего мы чувствуем себя голодными. Поэтому по крайней мере 7 часов сна нам просто необходимы.

Больше белковых и волокнистых продуктов
По сравнению с углеводами и жирами белки расщепляются намного дольше, и тем самым мы не чувствуем чувства голода долгое время. Волокнистые же продукты помогают абсорбировать воду, а затем распространить ее в желудке, т. е. помогают заполнить большее пространство в желудке.

Меньше разнообразия, больше удовольствия
Старайтесь как можно меньше запасаться дома разнообразной закуской, это будет намного лучше для вас. Исследования показали, что разнообразие на столе всегда возбуждает аппетит.

Избегайте темноты
Если вы решили пообедать в ресторане, то выбирайте хорошо освещенный столик. И все потому, что в хорошо освещенной части ресторана вы теряете больше калорий. Умерить ваш аппетит помогут постоянные мысли над тем, что и сколько вы уже съели и как это расценят окружающие. А в плохо освещенной части ресторана… ну, вы сами можете представить.

Играйте с воображением
Используйте для сервировки стола посуду небольших размеров, так как даже маленькие порции еды будут казаться значительнее в ней. Убедитесь, что ни дома, ни на работе у вас нет каких-либо мыслей о перекусах.
Также пользуйтесь ароматным парфюмом или одеколоном, и если есть возможность, то расставьте повсюду ароматизированные свечи. Приятные запахи отвлекут вас от еды.

Дерьмово готовить. И никуда н пущать. (Я, думаю мужа имела в виду?).

Ученые выяснили, что после приема пищи аппетит снижается.

Смотреть по чаще передачу "Заброшеный Рай" Где они чёрных жуков, крылатых саранчу длинной с ладонь
и всяких шевелящихся кокосовых гусениц жуют.
Ну как? Всё ещё хочешь кушать? ))

Пей кофе и ешь чеснок

Меньше ест и больше пит =)

ели хочется есть то можно выпить перед едой кефира2.5 и во время еды вы почувтвуете что вы наелись. поможет гарантирую!

kisluju smorodinu estj