Как уменьшить аппетит... достал он меня... муж уже меня худее (((УжОс!!! Спасите!!!

Надо рот заклеить скотчем. Сила воли нужна.

вечером ешь салат из сырой капусты - минимум калорий и аппетит смерить этим можно

Ну, на диету сесть надо или ограничить себя в количестве порции - это как обычно.. . НО! хороший эффект даёт :1. Стакан воды минут за 20-30 до еды.
2. Что - то успокоительное, от которого оорганизм не впадает в спячку, мне обычная валерьянка в табл. помогает. Обоснование: при ограничении в пище мозг её всё - равно, гад, требует! Просто по инерции даже !
А мы ему таблеточку р-р-раз : угомонись, привыкни, теперь так будет ВСЕГДА !
УДАЧИ !

Можно пить отвар Трав, подавляющих чувство голода. Такие травы либо образуют слизистую плёнку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит, либо, впитывая влагу, они увеличиваются в объёме и заполняют желудок, утоляя чувство голода. К этой группе растений относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие. Все это можно легко найти у местных травников или в аптеках.

только начала свою программу похудения - рассказать???? только прошу вас - не надо есть никаких таблеток непроверенных - просто напросто опасно очень!!! !

Когда захочешь есть, особенно если это происходит вечером, попробуй выпить стакан чая с молоком 1.5% жирности или 0.5%, и голод отступит и калорий мало употребишь. Помогает. Только желательно без сахара! Мне отлично помогает! ! Или грызи свежую морковку, в ней всего 20ккал на 100 грамм, там много клетчатки+витамины и желудок бысто наполнится и голод отступит.

Стакан воды перед едой

Пей перед едой стакан воды! Поставь перед собой тарелку с морковкой сухофруктами - захочется есть возьми из тарелки - похрусти!:)))))

Больше есть сельдерея!!!

Попробуй Турбослим кофе

Есть таблетки Цефамадар, гомеопатические. Они влияют на ту часть головного мозга, которая отвечает за аппетит. Но принимать его нужно в течение года. Это мне эндокринолог прописал.

запомни: никогда не худей с помощью таблеток, гелей или скрабов. если хочется есть, то ешь на здоровье и не слушай никого. просто добавь в свой рацион побольше фруктов, соков, или займись спортом. и не важно какой у тебя вес, пусть тебя любят такой какая ты есть. и не отказывай себе ни в чем!!!

Да, очень знакомая проблема, я например представляю. когда ем, что каждый грамм съеденного неполезного питания откладывается в мой подкожный жир. . Красота требует жертв! Главное одно - сила воли!! !
Надо внушить себе, что тебе это надо и всё получится!

Выбирай тарелку по меньше, в нее меньше еды влазит, ты наложишь еды в эту маленькую тарелку и когда съешь тебе покажется что ты наелась, и через некотрое время твой желудок даст знак в мозг что наелся, так ты будешь меньше есть и будешь худее своего мужа и отличной форме!!!!