Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.
Коррекция веса
как скинуть несколько кг за недельку, не напрягаясь??? заранее пасиб
никак. но можно в спячку лечь
не есть после 6 .вот и весь секрет
За неделю??!! )
Не есть.
утром каша или творог -грамм 70, в обед рыба или курица с обвощами, ужин -овощи
кросс каждый день 2км, меньше употреблять влаги и совсем не есть сладкого
Похожие вопросы
- Надо скинуть 15 кг до апреля.Ваши советы...Заранее данк
- Насколько полезно лечебное голодание? Можно ли скинуть несколько кг при голодании??
- Девчат, как скинуть несколько кг?
- как скинуть 5-7 кг за недельку, но без жесткой диеты, голодания и спорта?
- Ну посижу на гречневой диете, скину кг через недельку, а после что? набираем опять?
- крик души... я толстая. несколько лет назад скинула 10 кг после приема флюкостата. Может мне опять принять?
- выручайте пожалуйста, Дайте совет, как срочно скинуть лишние кг?
- Хочу скинуть 5 кг за лето.Как?(не спешите отвечать прочитайте пояснение)
- Кому нибудь удавалось скинуть 10 кг за месяц?
- Рост 152 смЯ вешу 71 кг. Хожу в тренажорный зал. Скинула 1 кг и отовсюду минус 1-4 см за месяц. Это по мне мало. Не могу ра