Правда ли что плотный завтрак помогает похудеть? Подверждаете ли вы это? В чем заключается важность завтрака?

да. Я подтверждаю

есть такая притча:
Завтрак съешь сам
Обед - поделись с другом
Ужин - отдай врагу.. .

вот так и нужно делать... .

НА завтрак кушаете.. . достаточно нормальную пищу.. . например... кофе+бутерброд с маслом+колбасой+сыром или яичница с беконом.... в общем, кушайте - ТО, чем Вы наедаетесь
а вот на обед скушайте - на половину меньше своего обеденного рациона.... на ужин - молочко... .

Я не могу научно объяснить в чем смысл завтрака - НО по себе могу судить - что ЗАВТРАК очень важен!!!! и - лучше пропустить обед или ужин -НЕЖЕЛИ завтрак!!!!

брехня, завтрак должен быть лёгкий, ну типа 2 яйца, или кусок вареной рыбы, или каша овсяная

в поддержании умственной и физ нагрузке на работе

Плотный завтрак не уменьшает чувство голода в течение дня. Тот, кто утром привык наедаться досыта, в дневные часы, наоборот, потребляет больше пищи, чем тот, чей завтрак не отличается изобилием калорийных продуктов. Об этом свидетельствуют результаты недавнего исследования Мюнхенской клиники.
http://www.sknews.ru/rubriki/customer/48378-plotnyj-zavtrak-poxudet-ne-pomogaet.html

Я утверждаю что самый плотный завтрак вам не страшен. Ваш позитив выгонит из организма все лишние калории и избавит от жиров.

потом просто есть меньше захочется... а так.... не поможет

Важность завтрака заключается в том, что между ним и полноценным обедом около 5 часов, и чтобы в этот период организм не голодал, а вы не закидывались печеньем, необходимо полноценно завтракать

Ну принцесса, ты даешь, сама мне такие хорошие ЦУ написала, и задешь такой вопрос. Обжираться, сама же писала, никогда нельзя.
Лист салата на завтрак, это конечно не завтрак. А больше 1 яйца я бы есть не стала.
Или кУсок хлеба зернового с маслом.