Есть 6 раз в день маленькими порциями правда помогает похудеть?

Помогает я с сестрой так похудела. Кушаю 1 раз в 3 часа, но порция с мой кулак, почему именно так? Потому что 2 органа у человека размером с кулак-это сердце и желудок. Потребляя такую порцию, желудок справится и точно лишнего не отложится. И воды пейте 6-8 стаканов в день, от жаренного откажитесь, ккал. , поменьше и все будет хорошо. я за год на 25 кг, похудела без физ. , нагрузки.

Господи, какой дурак придумал есть по 6 раз в день, чтобы худеть.

Убедились на себе, что невозможно, так что спрашиваете и никаких особенностей.
Это закон, чем меньше и реже ешь, тем лучше идёт снижение веса.

Печень при 6 разовом питании почти непрерывно вырабатывает желчь, на любой кусок пищи. Она не успевает отдохнуть, как работница на конвеере.

Мне помогает. Перед каждым приемом пищи выпивай стакан воды. Не наедайся досыта (сытость позже придет) и гланое не переедай. По сравнению с 2-х разовым (я обычно не завтракаю) при 6-разовом я в сумме съедаю гораздо меньше (не успеваю проголодатся и соотвественно не съедаю лишнего) . Обязательно включи в рацион побольше овощей (капусту каждый день) , с белого хлеба перейди на черный, чай или кофе без сахара, никакой сдобы (ленивые калории).

помогает конечно, потому что частое питание повышает уровень метаболизма.. . вот тут пишут что убедились на себе что это не возможно.. . имхо лучше всего посмотреть на людей которые худеют раз в год стабильно, а именно на качков, вот ты знаешь как они едят? и на наборе массы едят по 5-6 раз в день и на худении, на наборе массы потому что нужно постоянное и постепенное пополнение тратящихся запасов без их нежелательного отложения, а на сушке едят чтобы метаболизм не падал, вот тебе пример, возьмем не еду а воду, в день человек пьет по 2 литра (пусть 1600ккал еды) я сильно сомневаюсь что ты возьмешь и выпьешь сразу 2 литра, и так же сильно сомневаюсь что ты возьмешь и выпьешь по 1/3 тоесть по 700мл разделив таким образом воду на 3 приема, ты будешь пить ее маленькими порциями, с едой тоже самое

Да, помогает. Поверьте мне, я сейчас занимаюсь фитнесом и кушаю как раз 6 раз в день и помалу, похудела за месяц на 6 кг, что как раз считается нормой похудения. 6 раз в день-это спортивное питания для быстрого и правильного обмена веществ. Но, тут все считают, что можно есть прилично, на самом деле это не так. В этот прием пищи входит любой перекус (яблоко, к примеру)

я как то поверила в эту байку, меня так разбаробанило.. . сейчас я придерживаюсь системы- углеводы в первой половине дня, белки во второй. максимум 4 приема пищи, а надо 3.

Надо ещё и двигаться, бросить курить....

смотря что кушать, если ты жирную, сладкую и калорийную пищу ешь по 6 раз в день, то конечно разнесет, при таком питании нужно себя ограничить слегка в потребляемом и заниматься спортом, тогда вес будет снижаться, будет худеться долго, но безвозвратно.. . почитай в инете про правильное питание и все поймешь...

лучше 15 раз но порции ещё меньше тогда точно похудеете или 20

да, надо кушать небольшими порциями 6 раз в день. похудение здесь обеспечено тем, что организм понимает, что еды достаточно, что он получит столько, сколько ему нужно, и перестает "запасать", а если питаться, как вы описали, то сначала идет похудение, т. к. голодание, а потом набор веса, т. к. включается защитный механизм от голоданий - организм приходит в ужас, вдруг "голодные времена" повторятся, надо выживать. описываю очень просторечно, смысл примерно такой.

Моя моя ходила к диетологу. Целый курс оплатили. Там ей говорили, что нужно кушать 5-6 раз в день маленькими порциями. Каждые 2,5 часа нужно кушать. Причем КУШАТЬ ВСЕ можно. Главное знать меру! За 4 месяца такого питания она похудела на 23 кг!

Ой Диваные критики, я весом 130кг!!! кстати вашего ПП (ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ) 8 РАЗ В ДЕНЬ ПО 200 ГРАММ Порция, если Эндокриная система, Нарушина путем, в данный момент В 8 лет сотрясением, вы ничего не сделаете, у меня в организме жесткий диз баланс, Ем я жирную пищу тоннами могу и похудеть при этом лежа на диване!!!! а ПП гречка рис без соли, чай зелёный без сахара, толку ноль когда эндокрина страдает при этом метаболизм дохлый, хоть месяц на воде сиди без еды вобще, не схуднешь, потому что организм с нарушеными вещаствами будет принимать воду как плотную еду, а не легко заменяемую голод! диваные эксперты епти!!!