Плотный завтрак, нормальный обед и легкий ужин в 18:00. Похудею ли я постепенно?

У Вас идеальный вес! Не вижу смысла худеть.. . Возможно, Вам просто нужно спортом позаниматься, если бока висят, пресс покачать...

у тебя ситуация не критическая. добавь спорт, смотри, что именно ешь и после 18.00 стакан кефира. в добрый путь.

Да, только если хочешь похудеть-убери или уменьши мучное, сладкое и картофель.

Такой распорядок без изнурительного вечернего секса не подействует ))))

Месяца через три знакомые будут удивляться. Если будите через день делать вот эту гимнастику: Предлагаемая гимнастика — без прыжков и степа, т. е. в «партере» , сначала покажется Вам очень сложной и трудной. Но постарайтесь делать хотя бы то, что получается, в том темпе, в котором можете поддерживать, и том объеме, который сможете осилить. Движения просты. У Вас получится! Затем, через месяц — два - три, Вы сможете поддерживать и темп и осилите объем гимнастики!
Не сразу! Терпите!
Затем Вы поймете, что без этой гимнастики жизнь становится пресной, т. к. выполнив ее — получите ни с чем несравнимое удовольствие!
Начинайте!. .
Впереди всего лишь несколько месяцев терпения!?.. и вся жизнь!

http://www.youtube.com/watch?v=McG6EOjBLwM - вот тебе настоящая еда. Утром лучше вообще не есть.

А это так.. .информация к размышлению http://www.youtube.com/watch?v=PGmdJocjp0c

А зачем вам худеть? Идеальный вес для вас-55 кг, а вы уже весите 54!

кушайте овощи и фрукты... нифига вы не похудеете ;)

Ох. А мне бы наоборот вес набрать.

Можно, но надо ест то что необходимо организму . Меню можешь спросить у меня отправив мне сообщение лично, проведу консультацию !

не ешь после 18:00 - вот и всё решение