расскажите что нибудь про бодифлекс? когда результаты видны?

Я уже занимаюсь несколько лет - сама по книжке изучала. Стараюсь каждый день 15 минут найти, но бывают пропуски, даже как-то год не занималась (были причины) . Объемы уменьшились почти сразу, и тело стало крепче. Это правда - идет зарядка энергией! Но вместе с началом занятий я изменила и свое питание, после 18 не ела, только кефирчик и фрукты.
Попробуйте! Хуже точно не будет! Любые физические упражнения полезны, а тут еще и дыхание!

Всё индивидуально. На четвёртый - пятый день: минус 3 см в талии и 2см в бёдрах.. . (делала по два захода ), только один недостаток - заниматься надо.

БФ действительно помогает.. . Но, при обязательном условии, что заниматься им нужно постоянно! Если только сделаешь перерыв хотя бы на 1 неделю, объёмы возвращаются с +. Правда, как только начинаешь опять заниматься БФ всё уходит. А состояние организма после 15-минутной тренировки просто отменное!
Занималась летом 4 недели-похудела почти на 2 размера!!! При этом конечно старалась после 6 не есть и есть поменьше углеводов. Самое классное то, что ноги, попа, живот- все выглядит подтянуто. По кг сошло что-то 5-6, но см уходили стабильно, начиная со второй неделе... =)))
УдАчКи!!!. =))))))

нужен хороший тренер, я занималась дома по книжке результата нет, тренер в спортзале сама была полной, но кому-то помогает

Занималась месяца 3. Результатов НЕТ!! ! По моему пустая трата....