Коррекция веса

От риса поправляются?

Не поправляются от бурого риса. От белого - да.
АИ
Айзада Исинова
2 098
Лучший ответ
На рисе можно похудеть
1. Разгрузочная рисовая диета. Применяется раз в неделю (как вариант, 3 дня подряд один раз в месяц) . Рис способствует очищению организма и избавляет от лишней жидкости. Рецепт прост: отварить стакан риса (можно слегка недоварить, так будет лучше) , съесть его надо за день, мелкими порциями. Пить при этом можно зеленый чай без сахара, очищенную воду, свежевыжатые соки или минеральную воду без газа.

2. Длительная рисовая диета. Применение данного типа диеты возможно только в сочетании с другими продуктами: овощами, фруктами, нежирным мясом и рыбой. Длительность колеблется от 1 до 2-ух недель. Готовить блюда необходимо на пару или отваривать. Принимать пищу нужно часто (5-6 раз в день) , мелкими порциями. Важно соблюдать пропорции риса и других продуктов. В сутки на 500 г риса должно приходиться не более 200 г остальных продуктов. Количество фруктов можно увеличить до 500 грамм. В ваше меню могут входить такие блюда, как отварное мясо, рыба, овощные бульоны, салаты из свежих овощей и фруктов. Рис так же должен быть отварным. Использовать приправы и соль, не рекомендуется. Обязательно присутствие чего-нибудь кислого: апельсины, лимоны, кислые сорта яблок. Пить можете всё, исключая, по возможности, сахар.
Айгуль $
Айгуль $
53 817
от белого-да! от нешлифованого, коричневого и дикого -да! ! и не заыбвайте главное сколько вы сьели!!!
***злая Я ***
***злая Я ***
7 405
Да, если есть его с маслом и в большом количестве. Вообще лучше его есть раз в неделю 100-200 г, не больше. Белый рис (очищенный) не несет в себе пользы, он вымывает полезные соли из организма.
поправляются от лишних калорий
нет поправляются не от риса а от приправ и соусов к нему
от белого - да, ешьте бурый (необработанный)
Смотря на какой вы диете... .
В рисе много углеводов.... если вы предпочитаете высокоуглеводную диету.... то ешьте рис, то есть углеводы, но полностью исключите жиры.. .
а если на низкоуглеводной - то наоборот.. .
Многие в России предпочитают исключить углеводы, есть молочные продукты (то есть жиры)... Но в Азии едят наоборот высокоуглеводную пищу, жиры исключают, и доказано, что они быстрее худеют... .
Главное решите, что вам ближе...