как похудеть подростку???каааак?люди добрые, скажите)))

Просто больше двигться - 30 минут в день. как минимум. У тебя еще хороший метаболизм, так что не должно быть проблем с лишним весом

Если ты не страдаешь ожирением - то не страдай пожалуйста фигней, я понимаю, мода и все такое, но пойми и ты, что подростковый возраст очень непрост, в этом возрасте происходят физиологические изменения в организме, ему и так непросто, а ты еще будешь изнурять себя диетами?? ? На спорт. секцию запишись - похудеешь, но кушай хорошо, это важно.

тренироваться надо.

Универсальное средство - скотч! Надевается на рот, и через неделю снимается.. . Минус 5-10 кг гарантировано....

1) каждый день есть первое блюдо;
2) никаких фаст - фудов;
3) спорт - утренняя пробежка, плавание или гимнастика дома;
4) меньше макарон, хлеба, больше овощей, фруктов;
5) утром - каша, на ночь - кефир.
Сбросишь все лишнее и будешь стройной и красивой. Удачи!

Щяс сидеть за компом и не грызть бублик =)

не жрать!!!!

1. Жуй! Не глотай ничего гуще по консистенции чем манная каша. Разжевывай в слякоть!
2. Пей перед едой воду, чтобы не было недостатка слюней при жевании.
3. Никогда не запивай пищу. Это закон. Запивая, вымываешь ферменты организма из пережеванной пищи. А без них - жир.
4. Чередуй живую и мертвую еду и не ешь их вместе. Мертвая еда - это та что прошла температурную обработку.
5. Ешь через каждые 2 часа, но понемногу и обязательно с чередованием еды.

смотря какой вес, и рост, если все в норме - я, даю вам совет - худеть - ни к чему!)