Коррекция веса

вот чт оза фигня по поводу веса?

мало ем уж оч мало наверно наедаю всего на 700 кал в день....3 дня не ходил в спорт зал по состоянию здоровья болит пятка... но я дома не сидела гуляла многоо и тд... вчера воще съела яйца перепелиные 5 штук 2 тонких хлебца кусок маленький буженины это всё на утро и чай зеленый....днём я съела 200г творога обезжиренного и половинку банана .. всё на этом мой обед закончился до утра....запары на работы не когда было поесть дома пришла поздно после 6 ни ни.. на утро встала вес на 500 г прибавился с какого перепугу а? взвешивалась на тощак
Людмила Мухамбетжанова
Людмила Мухамбетжанова
10 976
чаще надо есть. у тебя обмен веществ замедлился. Ешь 5 раз в день маленькими порциями первую половину дня углеводы+белки+клетчатка, а втору половину белки+клетчатка, ну и про спорт не забывай!
TS
Tina Sachakaya
700
Лучший ответ
это просто за счёт воды, вес может колебаться до 2х килограмм и к количеству жира это не имеет отношение, возможно, во время спорта вы теряли по поллитра воды, а сейчас не потеете, вот весы и показывают на полкило больше, ещё углеводы (банан) задерживают воду, не волнуйтесь, это ещё не значит, что вы поправились
Марина Козлова
Марина Козлова
82 815
Людмила Мухамбетжанова я воды пью оч мало литра в день не выпиваю.
Марина Козлова у меня дома весы электронные, которые оределяют количество жира в организме и воды, поэтому я сразу понимаю откуда у меня что берётся, купите себе тоже такие и не паникуйте, так быстро с ничего не поправляются
это- отеки! питаться нужно 5 раз в день, желательно по-малу.
ИР
Ира Ровенгерова
28 103
А при таких драконовских и бестолковых диетах Вы и не должны худеть по нормальному! Ведь похудение это сочетание именно ПРАВИЛЬНОГО (а не обедненного) питания и физических нагрузок. Как только организм чувствует, что его ограничивают в еде, он жиры перестает перерабатывать вообще. А перерабатывает углеводы и белки. Вам просто нужно питаться правильными продуктами в строго определенное время и посещать ОБЯЗАТЕЛЬНО басейн. Вот тогда будет результат, проверен на себе! Я, например, похудел со 122 кг до 95 за 5 месяцев, при этом почти ни от каких продуктов не отказывался. Почти.
SA
Salikha Abildaeva
14 848
Людмила Мухамбетжанова воще то я не голодаю... и ем чере зкаждые 2 часа...
Я похудел на 23 килограмма за 3 месяца... перестал есть хлеб, и из-за стола вставал с чувством лёгкого голода, вывод делай сама)
Оксана Комиссарова
Оксана Комиссарова
5 640
Людмила Мухамбетжанова блять....хлебца тонкие и хлеб полезен на утро нужно плотненько есть ..а вы тупица.
Яиц поменьше ешь, лучше курочки тушёной. Вес не всегда сразу виден, он может отобразиться и через день, может ты воды много выпила. Бананы тоже не советую, заметила, что с ними фиг сбросишь.. . Советую больше овощей кушать и рыбы белой, к тому же на зиму метаболизм замедляется, поэтому и сложнее сбросить. Ешь больше кальция- он повышает обмен веществ, я вот пью тоже БАД минеральный Ca +Mg +Zn
Аня Евтушкина
Аня Евтушкина
5 107
Людмила Мухамбетжанова ваши крайности тут не уместны не еш яйца не ещь....банан .. нужно жрать всё не передать по немногу 5 раз в день....уж от ваших крайностей половинку банана утро а утром нужно плотно есть.. я не поправляюсь и даже похудею вот так

Похожие вопросы