Нужно ли есть после вечерней кардиотренировки, если цель - сбросить вес?

Вопрос гораздо сложнее - а ты ела до тренировки? За сколько? Что?
Дело в том, что если ты перед тренировкой за два часа (не позднее) ничего те ела, то организм, лишённый еды начнёт сжигать мышечные белки, а значит потом можно поправиться быстрее, да и метаболизм замедлится.
Далее - во сколько ты тренировалась? Во сколько после того ложишься спать?
Кушать нужно за 4 часа до сна... А если в это время тренировка - то после тренмровки не ешь 2 часа, не пьёшь час. А покушать можно что-то очень лёгкое - яблоко, огурец - если нет брожения в животе от них (или даже апельсин, хотя от кислоты поднимается аппетит.... Но не у всех - у меня нет! ) Стакан кефира нежирного... В общем то, от чего лишь объём желудка.. . Да тут вспомнила - сгрызи сырую морковь! И сытно, а каллорий мало!
Ой долго писать - захочешь пообщаться - пиши в личку! Удачи!

Конечно же, нет!

Вообще после 18 часов лучше не есть.

Ты еще спрашиваешь, конечно нет. Смысла тогда не будет

во первых после каждой тренировки смотря от нагрузки нужна определённая диета, а вот что вы подразумеваете под словом кардиотренировки ведь это не каким образом с целью веса не связано совершенно. так можно и умереть