а как вы худеете? что едите как едите чем занимаетесь

меньше есть, больше двигаться... .
начни с количества еды - бери тарелку поменьше и ешь помедленнее...

у меня в коллегах работала одна дама.. . она все время, ( на моей памяти уж лет 15..) худела.. . ела какие-то сухие смеси, хлебцы, запивала травами, принимала таблетки.. . как была в одном весе, так с таким весом и ушла на пенсию.. . потом как-то встретила ее: такая же веселая, такая же пышненькая, и все так же худеющая на помидорах и морковке.. . и я сделала для себя открытие! худеющие дамы, сидящие на диетах - это просто их стиль жизни! они никогда не похудеют, и не поправятся слишком сильно, разброс максимум в 5 кг.. . но осознание себя, борющейся с лишним весом - это как накрасить губки при выходе погулять!

У мужика жена начала полнеть и пошла посоветоваться к врачу. Вернулась и рассказывает:
- Ничего страшного. Врач сказал, надо больше двигаться.
Например, два раза в неделю ходить до райцентра и обратно.
- Мань, тяжело до райцентра-то. Может, можно еще чего попробовать?
- Ну, врач сказал, можно нам с тобой сексом два раза в день заниматься.
- Мань, тут до райцентра рукой подать…

мы не худеем.. . наоборот - к зиме массу наедаем...

2 месяца-минус 13,5 кг, раздельное питание, исключила всё сладкое, мучное, майонез, полуфабрикаты, влезла в джинсы которые 3,5 года и на бёдра не налазили-вот это самый классный стимул

Никого не волнует, что ты ешь, никого не волнует, как ты выглядишь, но когда ты изменишься, ты взволнуешь многих!

то худею, похудев, начинаю сладости лопать, безумно уж их хочется, потом опять питаюсь правильно. Я теперь с утра ем овсянку, прихожу из универа, ем салат из огурцов и помидоров с курицей или сосиской, вечером фруктики. Ну а после 6 кефир, иногда яблочко. Пью воду и зеленый чай. Дома холодно, поэтому горячий чаек-это замечательно)
еще обруч кручу. на упражнения не хватает силы воли, раньше занималась, потом перестала)

Я выбрала быструю диету, вот ее меню:
Первый день диеты: Всего одна бутылка минеральной воды, которую следует поделить на шесть порций приема. Можно так же делить минералку на четыре прима.

На второй день этой не легкой диеты, вам можно выпить 0.8 литра молока, на протяжении всего дня, а в 8-9 вечера скушать одно яблочко.

В третий день повторяем «рацион» первого дня. Одна минералка на весь день.

Когда настанет четвертый день диеты, вам уже можно будет побаловать себя овощами. Пусть это будет салат из всевозможной зелени, свежей капусты и моркови. В салат можете добавить 1 столовую ложку растительного масла и разделить прием салата на три раза. Так же в этот день можно выпить 2 стакана воды или заменить ее на несладкий чай.

На пятый день придерживаемся графика и употребляем все тех же 0.8 литра молока на протяжении этого дня.

А вы думали, что будет так просто похудеть на 10 кг за неделю? Конечно же это не просто, но вы уже перевалили за пол пути. На очереди у нас шестой день, в который можно будет уже нормально питаться:

На завтрак: Варим яйцо и пьем полчашки чая. В 11 утра употребляем стаканчик овощного отвара. Но пьем лишь сам бульон, который готовим из любых свежих овощей (моркови, капусты, картошки) .

На обед пируем: Можно скушать 100 гр. Говядины и 100 гр. консервированного зеленого горошка. Ближе к вечеру, на полдник скушайте яблоко.

На ужин съешьте еще одно яблоко и ближе к ночи можете позволить себе еще одно яблоко.

И на последний седьмой день диеты рацион так же вас не порадует: Это будет 100гр. творога, а так же стакан молока, который вы с легкостью можете поменять на стакан кефира. Вечером можно выпить только один стакан не сладкого чая.

Поменьше мяса с гарниром и побольше пешком ходить! Мне помогает

утро - овсянка) добавляю яблоки, в обед - овощной суп, или овошной салат, вечер (около 5) - рисовая, гречневая каша.
не ем соли, сладкого, мучного, специи, молочное, из фруктов ем только яблоки, зелёный чай. вот сегодня 4-ый день диеты) ) трудновато, но чтоб после 6-ти не есть, я уже привыкла) ) на диете нужно 15 дней.... но мне кажется что я уже привыкаю к такому питанию. . и буду питаться так всегда. . может после диеты добавлю какие то продукты в рацион)