что сьесть на ночь,чтоб не поправится?

если одолевает чувство голода, заварите чашку вкусного чая (черного), покрошите туда яблоко-ваш любимый сорт. дайте яблоку свариться, можете добавить чуток сахара но! чуток! !
потом неспешно ешьте яблоко, запивая мелкими глотками чая, чтобы всё заняло полчаса.
а потом наслаждайтесь чувством сытости и желанием заснуть)))

Минеральной водички.
Или кипяточку без заварки и сахара.
Ну, если очень невмочь, можно заварить чай, но без сахара (и без бутербродов пирожных и т. п.)

я час назад выпила стакан кефира с ложкой меда.. . эх. . Через 2,5 недели день рожденья, надо начать новую жизнь)

яблочко)

помидорку с солью

белковую пищу - мясо рыбу творог белок от яйца
она не идет в жир
спать ложиться через 3 часа

выпить стакан водички и спать
все съеденное после 22.00 превращается в шлаки и засоряет ваш организм

овсянку или кукурузные хлопя и сок

Ничего. А не, то напейся воды да и все. У меня те же проблемы)))))) ) Но я в дневное время голодаю и катаюсь на роликах

Стаканчик кефира! Стакан воды! Чай желательно без сахара и не перед сном, а заранее. Ни в коем случае не ешьте овсянку, она будет долго перевариваться, чем причинит Вам дискомфорт ночью, также не ешьте фрукты, их желательно есть до обеда, иначе только причините себе вред в виде поедания сахара/глюкозы!

Если будешь кушать то всё равно поправишься. Лучше после 6 вообще не кушать)

фрукты))

Воздух! Запить водичкой !