привет всем! после родов набрала очень большой вес! как его сбосить ем почти не чего?

Бегайте-движение это жизнь! По часу в день вечером.
Я за 2 месяца сбросила 10 кг и не ела после шести.
Девочка моя, будешь каждый день этого придерживаться-похудеешь обязательно.
И кушай рыбку, больше, и не толстеешь от неё и кальций с фосфором после родов надо укреплять! )
Да гуляй с коляской по парку по 2 часа в день, эффект тебя поразит.
А диетами думаю не стоит себя пока обременять, сначала надо восстановиться) )
У вас всё получится :)

Если кормите грудью-ни о чем и не думайте! Когда закончите кормить, тогда-фитнесс и полюбите овощи.

Попробуйте послеродовую диету в сочетании с разумными физическими нагрузками, но только если не кормите грудью

Если хотите, напишите в личку. Попытаюсь помочь.

Если кормите грудью, то только спорт в очень умеренном количестве, скорее физкультура. и диету строго соблюдать - исключить простые углеводы и животные жиры. Это и для ребёнка полезно и маме поможет от лишних кг избавиться и на лактацию не влияет. После родов очень часто вес растёт за счёт того, что маме некогда себе еду готовить и есть её, получается питание в виде перекусов - чай с печеньем, пряниками, бутербродами и т. д.
А насчёт "не ем почти ничего" - проследите за собой, попробуйте записывать всё что съели в этот день, указывая количество в граммах. К вечеру может оказаться неприятная картина - съедено очень много и всё это неправильная еда в виде перекусов.

если кормите грудью, то практически никак...

Нельзя ничего не есть!!!! Голод действует в обратную сторону. При недостатке питательных веществ Организм включает механизм экстренного сохранения запасов, т. е. жира! Начинается замедление обмена веществ. Это давно известный и изученный факт!