похудеть хочу. внутри

просто перед едой пей минералку стакан, за 20 минут до еды. Вечером после 19 желательно не есть, если только что лёгкое (салат, кефир) и можно есть слабительное на ночь. И конечно же спорт. Удачи. Желаю обрести желаемые формы!

нет худинькой так не станете только сиськи сдуются. тогда уж ходи парься вбане.

В этой статье, я напишу о том, какие существуют гуманные методы питания для человеческого организма. Каждый тип питания, я буду сравнивать исходя из следующих аргументов: гуманность и польза для организма. Все методы питания расположены в порядке возрастания их гуманности и пользы для человеческого организма.

1. Фрукторианство.

Данный тип питания предполагает собой употребление в пищу любых фруктов. Понятие – фрукт, включает в себя любой плод растения. Например, помидор является фруктом, а вот картофель является овощем и его не употребляют на фрукторианстве. Фрукторианство является естественным питанием для человеческого организма, то есть в естественных природных условиях человек питается только фруктами и ничем более. С точки зрения гуманности, фрукторианство предполагает собой питание только плодами растений, при этом сами растения не погибают, но они подвергаются эксплуатации, поэтому данный тип питания является относительно гуманным и допустим для всех, кто желает питаться именно таким образом. С точки зрения пользы для организма, фрукторианство позволяет человеку жить практически без болезней. Но, для этого фрукторианство должно быть монотрофным, то есть без смешивания различных фруктов за один приём пищи. Количество фруктов не ограничивается и зависит от индивидуальных особенностей организма.

2. Ликвидорианство.

Данный тип питания предполагает собой употребление в пищу любых свежевыжатых фруктовых соков, по аналогии с фрукторианством. С точки зрения гуманности, в этом питании не существует никаких отличий от фрукторианства, а вот с точки зрения пользы для организма они существуют. Свежевыжатые фруктовые соки легче перевариваются и усваиваются человеческим организмом. Несмотря на то, что данный тип питания не является естественным, он позволяет человеку иметь более крепкое здоровье, чем на обычном фрукторианстве. Путь к ликвидорианству может лежать через монотрофное фрукторианство с постепенным сокращением количества видов употребляемых фруктов, но возможны и иные пути. В данном случае всё зависит от индивидуальных особенности организма и если человек чувствует что может перейти на этот тип питания, то значит, возможно, он уже может его использовать. Для этого типа питания может потребоваться наличие соковыжималки, а также стакана. Питание на ликвидорианстве для поддержания здоровья производится также монотрофно, то есть без смешивания различных соков между собой. Хранить свежевыжатые соки в этом случае неэффективно, так как уже через 10 минут они теряют почти все свои питательные свойства, поэтому их следует употреблять сразу после приготовления. Если, вы чувствуете, что не готовы к такому питанию, то ваше право придерживаться фрукторианства, столько вы сами для себя решите. К тому же критерии гуманности для ликвидорианства и фрукторианства одинаковы.

Без спорта до 53х кг. нефига не похудеешь!! ! До 60 кг. без спорта это придел = это по жизни придется во много раз уменьшить потребление углеводов (мучное, сладкое, картофель, все сладкие напитки) и меньше жирного. Главное = это меньше углеводов, результаты быстро, но тяжело это.

Самое лучшее (проверено на себе) - сыроедение (2 недели ешьте только сырые овощи, фрукты, зелень; пища не должна подвергаться тепловой обработке; соль и сахар исключены) .
Удачи)

правильное питание самая отличная диета