Если есть 1000 Ккал в день, насколько можно похудеть за неделю?

Когда организм мало ест - он резко ограничивает двигательную активность: "настали голодные времена" и старается не давать тратить запасы: "кто знает, сколько голод продлится? " - это очень мощные механизмы и обойти их очень сложно.
Чтобы похудеть - надо:
1) интенсивно тренироваться - неважно чем, главное интенсивно,
2) заниматься значительно дольше часа при интенсивной тренировке - (первый час при интенсивных тренировках используются углеводы в качестве источника энергии, и только когда они подзаканчиваются, организм разрешает использовать жиры) ,
3) немного ограничить рацион, есть все тоже самое, только меньше немного, чтобы не включить режим голодания - как описано выше. И лучше чуть уменьшить жирного, жареного и углеводов - мучного и сладкого.
Месяца за два-три в таком режиме реально убрать кг 15-20.
Только в режим интенсивных тренировок нужно постепенно входить несколько месяцев - неподготовленный человек вообще не сможет так тренироваться это очень большая нагрузка (и тренировка) для сердечно-сосудистой системы.
А калории лучше не считать - без толку. количество калорий в 100 г картофельного пюре может отличаться вдвое, в зависимости от того, сколько в нем воды или молока, масла, молодой или старый картофель и тп - так что можно сильно ошибиться нет смысла на калориях заморачиваться - лучше смотреть в зеркало и на весы - они все покажут :)

а где калории на штуки продают? девушка питайтесь как обычно просто давайте своему организму побольше физической нагрузки!

Не надо есть ккал

Можно и не похудеть совсем.
А вот если не есть на ночь, отказаться от мучного и сладкого, увеличить физ активность, тогда с подсчетом калорий можно не заморачиваться.

если на протяжении всей этой недели валяться перед теликом, сидеть за компом, и вообще минимизировать какие-либо физические нагрузки - не похудеешь, 100%