Если я расходую по 1000 ккал. в день, а потребляю 300 ккал.,за сколько я похудею?(мне это не вредно,желудок не страдает)

около 1200 калорий нужно организму на поддержание жизнедеятельности в случае полного покоя (дыхание, перекачка крови, рост волос и т. д). , если еы еще тратишь 1000, то это уже 2200. Хочешь похудеть употребляйте 1200 кКал в день. Если потребление калорий опускается ниже 1200, то тело задействует специальный механизм защиты, так как думает, что ты голодаешь. Для сохранения энергии твоё тело само замедляет метаболизм (обмен веществ) и ты уже не сможешь сжигать калории также быстро, как раньше. Это, конечно, приведёт к замедлению (или даже остановке) процесса похудения. Поэтому, кушая мало калорий в день, ты просто-напросто делаешь свою задачу по похудению всё более и более нереальной.

Если 300 ккал потребляется при правильном режиме питания, желудок не пострадает. Сколько времени займет похудание сложно сказать, но при таком режиме через месяц будут очень неплохие результаты.

а при чем тут желудок, у вас весь организм пострадает. вы даже не заметите как это произойдет

если желудку не вредит - еще не показатель. организм все соки начинает высасывать из внутренних органов и в первую очередь репродуктивных. лучше подумайте о своем здоровье и не мучайте организм

вы просто свалитесь через пару дней! средняя суточная доза калоорий около 2000( женщина) а чтобы худеть нужно потреблять около 1000-1200! 300 это очень мало! будут серьёзные проблемы со здоровьем!