если есть 1000-1200 ккал в день и не есть ничего после 6 можно похудеть?За месяц сколько можно скинуть?Вес 70

5 кг за месяц гарантировано, если до этого не худела таким образом, потом надолго зависнешь, но терпи, все восстановится и опять пойдешь худеть, но это есл итебе надо больше сбросить. , а если не надо, довольна 65 ег. то ешь чуть больше КК, но не как прежде, приучайся есть мало и низкокаллорийную пищу
я была 72 за 1,5 месяца стала 64, могу дойти до 58, но тогда страшно выгляжу, пока держусь уже мес. 4 на 64, противно есть жирное. тебе важно еще от внешних раздражителей держать оборону- тех кто угощает, сооблазнчяет и подтрунивает

сто кг можно скинуть за меся..

если не делать никаких физических упражнений то толку мало будет

5 кг в месяц, если откажешься еще и от спиртного

Дело не в калориях. А в углеводах, они бывают простые (сахар и его производные, хлеб, макароны и т. д. ) и сложные (овощи, бобы и т. д). . Кушать нужно только сложные углеводы, белок в любом количестве (творог, рыба, нежирные сорта мяса), жир ограниченно. Маленькими порциями в течение дня.
Такая система используется многимим известными людьми, вес практически не набирается, т. к. организм учится работать правильно (т. к. сахар и крахмал нам не нужны вообще, только ОГРОМНАЯ нагрузка на поджелудочную железу), люди избавляются от диабета, нормализуют гормональный фон. Можете найти Сайт в интернете Ковалькова-наш российский диетолог, либо книгу Мишеля Монтиньяка, Ковальков работает по его системе.
В среднем за месяц 7 кг. Я после зимы около 10 скинула.
И аэробные нагрузки очень желательно!! ! (бег, плавание, ходьба, аэробика...)

Мой вам советсходить к Эндокринологу, он и диету пропишет и обследование полное проведет я после посещения сбросила 15 и худею ещё(до оптимального веса) Удачи вам

какой рост? ну, сбрасывается от 4д7кг

Нужно питание сочитать со спортом например, тогда будет толк

Конечно похуднть можно. Ты сможешь сбросить примерно 10-15 кило. Но учти, если ты потом вернёшься к своему привычному рациону, то вес вернётся снова.

все правильно запланировали! скинете 5 кг! удачи!

Я на такой диете за месяц пятёрик скинула.