Вы в норме. Можно соблюдать диету с физ. нагрузками, но 800-это маловато! Внешний вид-это Вы. Можно заниматься строительством тела, но от своего облика Вы далеко не уйдете.
Самое важное в жизни-это осознать себя. Если у Вас полные бедра при 70/175,то нет смысла доводить себя до 50/175.Бедра также будут полными. Успокоитесь Вы лишь в стадии анорексии, после чего долгое и мучительное лечение.
Легче пореже смотреться в зеркало, но почаще в окружающий мир, тем более весна на дворе! Физиологически Ваши ккалории в сутки-1500-1800 при условии активной деятельности как физической, так и умственной.
Коррекция веса
Люди я потребляю 800 ккал в день чтобы похудеть, мне это поможет или нет! рост 175, вес 70, сут.нор. - 3000 ккал.
Здесь дело даже не количестве калорий, а в качестве выбранных продуктов и умении их сочетать... Если вы будите потреблять достаточное количество и белков, и углеводов (сложных) , и жиров (растительных желательнее) , вы будете худеть без вреда для здоровья..
Гульнара Утегенова
17 225
подключите еще водную диету. +физ. нагрузки +не кушайте после 18 :)))) и тогда поможет. но питание должно быть обязательно сбалансировано!!!! если клетка чего-то не получит, то потом, поверьте, она наверстает :))))
Поможет, но надо разделить эти калории на 5 приемов пищи..
Елена Власова
5 623
Я настоятельно рекомендую вам не убивать себя, потому как минимальная суточная норма - 1500 килокалорий, при ней только лежать и ничего не делать. Иначе всё начнется с анарексии - дальше ни красоты, ни жизни.
Анастасия Ивашина
5 462
Юлиана Прокопенко
да мне похудеть на 10 кг и все
Для роста 175 70 кг это неплохо, можешь 1000-1200 употребить:)
Катерина Комова
892
800 калорий это очень мало. вы этим заработаете медленный обмен веществ. и будите поправлятся от воды.. надо не меньше 1200.тогда будет все в норме
Ирина Богданова
355
поможет, однако заработаешь дисбактериоз
Ольга Матасова
289
когда появляется чувство голода нельзя его игнорировать, иначе потом организм всю еду в жиры переработает!! !
лучше в таком случае выпить чай кофе без сахара или сок, воду!)
лучше в таком случае выпить чай кофе без сахара или сок, воду!)
Елена Лукьянова
146
Похожие вопросы
- всем привет) как похудеть за месяц на 10 кг? ) рост 175 вес 50 -? нормально?) или много?)
- мой рост 172 см, вес 53 кг... Не могу похудеть, потребляю не более 500—800 ккал в день. Что делать?!
- Как похудеть? Мне 17 лет. Рост 175.Вес 110 килограмм. Здорова. Подскажите что не будь!!!!
- Реально ли за 2,5 месяца сделать идеальную фигуру и похудеть на 18 кг? Рост 175 вес 78. Рост 175 вес 78
- Мой рост 175, вес 59 кг (мне 16 лет) На сколько мне надо похудеть, чтобы мой вес был нормальным, как это посчитать?
- Помогите разобраться... Мой рост 175 см, вес 70 кг. Объёмы ОГ-91.5, ОТ - 69.5, ОБ - 103.5. На сколько это нормально?
- как похудеть на 5-7 кг за 15 дней... рост 175 вес 62
- хочю похудеть. Рост 175, вес 59, Как похудеть на 15 кг к 1 сентября?
- А если 10 дней пить только кефир по 0,5-1л то на сколько можно похудеть?Рост 164см вес 70
- На сколько можно похудеть за неделю если есть один раз в день гречку. рост 162 вес 70
и поверте не только ради красоты и ради вас мужчин, а для того беречь свое здоровье, ведь у меня легкая степень ожирения...это уже дианоз, а как правило болезнь надо лечить...поверте я не собираюсь быть стройняшкой, как все мои подруги, я просто хочу убрать жир , понимаете излишний жир, который мешает не только мне но и моему организму!
я просто хочу существовать как нормальный человек и не сносить своим жирным задом стройных девушек...(( 5-10 кг, сбросить очень легко и быстро, и я не собираюсь идти дальше.. я знаю что такое анерексия..