Девушки, поделитесь вашими диетами (только не из инета) , именно вашими которыми вы пользовались или пользуетесь?

самая лучшая диета это когда ты ешь все только по немногу и часто, с уловием не есть после 6,результат на лицо после 2 месяцев. Голодать ни в коем случае нельзя, во время голодания твой организм поднимает панику от нехватки требуемых витаминов. После голодания когда ты начинаешь есть снова, набираешь вес в два раза больше чем скинула во время диеты. Ну еще можно пройти курс из 10 дней, пить активированный уголь (1 таблетка на 10 киллограм, например вес 50-5 таблеток в день за 1 раз) и еще утром на тощак одну. Повторяю не более 10 дней иначе произойдут сбои в организме.

Я никакими диетами не пользуюсь, спасибо родителям-с фигурой все класс, ну и веду здоровый образ жизни-не пью, не курю, спорт, и самое главное-хорошее настроение!

Прежде всего, пмните-вот такие фото скорректированны фотошопом... А диеты простые-ужин просто яблоко или стакан кефира. На ночь ежедневная прогулка, 1 4ас. В течении дня-плотный завтрак, средний обед. Ничего жаренног, никаких булок, сладкого. Много овощей, фруктов, творог. Медленно но на долго будет уходить вес, а главное-волосы, огт, кожабудут сиять доровьем, и фотошоп не нужен будет! Удачи!

Система Борменталь. До такого конечно еще не дошла, но все еще впереди. Живу так 2,5 месяца. -15кг. У некоторых больше. Несколько проблематично. Но надо сказать, что я и нарушаю диету частенько, но все отлично

Я не кушаю строго после 6,до 6 кушаю но по чуть-чуть, поменьше сладкого, шоколад-только горький. Ещё спорт спорт спорт... ну аэробика
Честно-то говоря, я балетом занимаюсь)

я ужинала салатиком из овощей с маслом часов в 6, а потом не ела, похудела килограмма на 2 за неделю

когда хочу сбросить вес и начинаю есть ЧЕРЕЗ ДЕНЬ)) ) да да, через день. Один день ем что хочется, на слудующий только пью ( воду, чай, кефир, соки, молоко, ряженку, кофе с молоком и сахаром.)

Правильное здоровое питание.

Начала питаться по системе Екатерины Миримановой. Думаю к нг скину кг 8)Удачи Вам. Погуглите, очень интересная система. Ни в чем себе не отказываешь, просто еще опр продукты в опр время.

только ужинаю. -15 кг. и не возвращаются. велосипед и бодифлекс