мой рост 169 см, вес 57 на сколько мне нужно похудеть еще? и как? посоветуйте

Похудей до 50 кг хотяб. Это было бы супер при твоем росте.
Как? Не ешь после 19 часов. Кушай небольшими порциями, но раза три в день. Не ешь пряностей жирного! Не ешь гамбургеров!
Ешь супы, кашку, рыбку. Поменьше Мучного типа хлеба и булок!
И все ок будет.
Лучше хлеб и мучные изделия вообще исключить из рациона.
Побольше рыбы и мяса БЕЗ ХЛЕБА.
и вот увидешь как супер будет все

Думаю, что это достаточный вес для такого роста, так что не советую худеть!..

не худей слёзно прошу!! ! ветром унесёт на дерево, придётся МЧС вызывать

не надо тебе худеть

Кг таки 2-3

Смотрю на Вас сейчас (фотография) , худеть не надо. Вы и так стройная. На таких женятся :) Это что-то вроде комплимента.

ты что? куда худеть? смотри чтоб не пришлось набирать. и вообще можно и заболеть

Вполне нормальный вес.

остановитесь!!! Дальше некуда!!!

уже поправляться надо .

кууда еще худеть

Всё зависит от возраста.

куда худеть-то? просто для поддержания формы нужно заниматься спортом
лучший вариант - плавание

Куда худеть то уж?

Для соотношения роста и веса, у вас норма. Другое дело если вы не довольны видом своего тела. Нормальный вес не означает подтянутое тело, вес весу рознь, даже если он одинаков. Я имею ввиду СООТНОШЕНИЕ ЖИРА И МЫШЦ В ТЕЛЕ ПРИ ОДНОМ ВЕСЕ. Нужны физические нагрузки, причем правильно направленные, тогда ваше тело обретет гармонию. Могу познакомить с моим тренером, он тренирует индивидуально через интернет, кстати он и диетолог, правда удовольствие платное, но результативное (один минус, живет он в США, поэтому надо учитывать разницу во времени).