привет! люди помогите! у меня живот и бедра тоооолстые! кто какие упражнение знает для похудения!!!

Как похудеть?
Вариант третий (для ленивых) . Как похудеть и ничего для этого не делать? Ну, совсем ничего не получиться, а вот заставить свой организм тратить энергии больше можно очень легко.
www.tiensmed.ru/fat.html

Самые эффективные диеты, как легко и быстро похудеть
Раздел Диеты, как похудеть предлагает вашему вниманию более ста статей о самых эффективных диетах и методиках снижения веса, как похудеть легко, быстро и правильно, с диетами или без диет.
www.arabio.ru/dieti.htm

Диеты, кремлевская диета, как похудеть, целлюлит, фитнесс, аэробика.. .
Всего можно добиться, если запастись терпением, прислушаться к советам того, кто посвятил свою жизнь этой науке - "как похудеть". На самом деле можно и без диеты похудеть!
hudeemtut.ru

Диеты, похудение, как быстро похудеть, средства похудения, худеем легко.. .
Наш сайт предназначен для тех, кто хочет знать все о том, как похудеть и понимает, что эффективное похудение требует взвешенного подхода. Мы понимаем, какой серьезной задачей является снижение веса, а потому делаем все, чтобы помочь вам.. .
updiet.info

Как похудеть? Похудение по Семёнову - лучший способ похудеть.
Похудение по Семёнову - описание программ похудения и сути метода. Рекомендации худеющим, статьи про похудение.. .
www.mcvita.ru

ДИЕТЫ, КАК ПОХУДЕТЬ, ФИТНЕС, УПРАЖНЕНИЯ, ГАДАНИЯ, ЧАТ, МАГИЯ
Знакомые и незнакомые люди теперь постоянно их спрашивают: «Как же похудеть? » Они готовы поделиться опытом и с вами, тем более, что ответ прост: правильное питание и регулярные физические нагрузки!
www.galya.ru

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ:.. .быстрого похудения, советы как похудеть.. .
На сегодняшний день существует множество методик и способов похудеть. Если вы уже давно интересуетесь вопросом «как похудеть быстро и легко» , то наверняка знаете, что не все способы похудеть действительно эффективны.
www.ideal-figura.ru

Как похудеть за 2 недели - Диетология в Москве
Итак, если вы решили похудеть, то первые две недели, когда вы обратите внимание на себя, свой вес, свою фигуру и свое здоровье – будут хорошим стартом, если вы.. .
www.welcomediet.ru/articles/lose-weight-...

Как похудеть Диеты Как быстро похудеть. Быстрые диеты
Диета для кормящих матерей Или как похудеть после родов. Программа похудения "Грация"
www.bigworldclub.com/diet/index.html

Задница - самый толстый орган в теле.
Хочешь похудеть - отрезай.
Потому что ты тупая и не соображаешь, почему там самые развитые мышцы.

Молодец! В таком раннем возрасте беспокоишься о фигуре. Не ешь после 19 00,больше двигайся

не пропускать уроки физкультуры + теннис, танцы, бег)

девочка не сходи с ума

это гормооооны!! !
это преизбыточный эстроген! !

выкинь комп.

Двигаться, двигаться и ещё двигаться

где они толстые? тебе 11 лет, о чем ты думаешь?
можешь кончено пресс покачать и побегать. .
но лично я не вижу никаких проблем. и вообще. . в твоём возрасте думать об этом совсем не нужо

фитнес и обручи. Если хочешь можешь еще записаться на восточные танцы отличный способ подтянуть бедра и живот.

сходите в в салон Ньютон у метро Автозаводская, в Бизнес центре Омега Плаза, там вам подберут индивидуальные упражнения, все подскажут и расскажут, очень хороший салон сама часто его посещаю