нужно сбросить кг 5 в течение 3 недель это возможно?) ) подскажите пожалуйста!)

Для 5 кг три недели реальный срок. Перестаньте есть булочки, маленький кусочек хлеба можно только на завтрак, желательно не белый. Макароны выбросить из рациона. Мясо, птицу, рыбу ешьте смело. Увеличить физическую нагрузку и после 18 часов ни крошечки в рот. Перед каждым приемом пищи минут за 10 выпивать стакан чистой воды, желательно минеральной, без газа, но с лимончиком. 5 кг уйдут.

Пьер Дюкан Я не умею худеть

http://lib.rus.ec/b/301769/read

Вечером кушать можешь, но ...Кусочек отварной куриной грудки, кефир, творог обезжиренный, белок отварного яйца. Все это - за 3 часа до сна. Пей воду 2л в день и чай без сахара.

Посоветую вам попить биодобовку re-code, с ней быстро сбрасываешь и вес не возвращается, сама на ней сижу, супер штука, просто надо ее водичкой разводить и пить в течении дня.

Это реально. Исключите по максимуму углеводы. В основном белковая пища и много зелени. Если есть возможность побольше движения после 18 ничего кроме кефира . Еще хорошо имбирный чай с лимоном вечером. Удачи все получиться.

Есть одна диетка:
в течение двух дней есть яйцо, грейпфрут, ничего что связно с солью и пить как можно больше воды (от 2 л и больше)
потеряете 6 кг.
но я бы предпочла здоровую еду

каждый день в спорт зале.. бегать поэтрам... и по миниму кушать