Девушки, очень нужна ваша помощь. А если бы среди вас был диетолог, было бы просто замечательно)

Здравствуйте. У меня такая проблема: год назад я похудела на 10 килограмм (раньше весила 65) Похудела, конечно, сильно урезав свой рацион. Этим летом мне удалось дойти до 50 кг, но к сожалению, у меня пропали месячные, и никак не могу их восстановить, а гормоны пить не хотелось бы. Сдавала анализы, у меня немного не хватает фолликулостимулирующего гормона, врач сказал, что нужно просто нормально начать кушать, и попить витамины. Но где-то с сентября я опять поправилась, и сейчас вешу 55 (рост 168), и никак не могу похудеть, вес просто отказывается уходить. Очень хотелось бы узнать, сколько калорий нужно мне в день, чтобы в то же время и похудеть, и восстановить цикл. Сейчас я кушаю где-то 1200-1500 калорий в день(купила специально весы, каждый день подсчитываю). Пока учусь в школе, но каждый день у меня физические упражнения: по 12 километров на велотренажере, в быстром темпе, потом 280 раз пресс, на бока упражнения по 300 раз, ну и обруч. Помогите, пожалуйста, а то я уже совсем запуталась.