девочки, расскажите, какая самая эффективная диета?? хочу сбросить 7-10 к.г.кто на чем худел??

пробовала все... удеешь... а потом все возвращается... доводила себя чуть ли не д голодных обмороков.... и все диеты туфта, если не заниматься фитнесом... так что Красотка, хочешь сбросить вес займись спортом правильно питайся, без мучного и жирной пищи, побольше овощей, фруктов, мяса и главное маленькими порциями, пеерывы между едой 4 часа и три раза в неделю тренировки. Результат проверен на себе лично!!!

не надо таблеток - только здоровье свое гробить.
После 18.00 не есть ничего, а в течение дня ограничить мучное и сладкое. Побольше овощей и фруктов, каш, минералки, нежирного мяса.
По сути, это вообще не диета - вы будете питаться как обычно, но похудеете.

Лучше считать каллории. сестра за 2 месяца похудела на 10 кг.

эффективная японская диета, но после нее часть веса может вернуться. Самое эффективное это раздельное питание с 2 разгрузочными днями в неделю и физические нагрузки

лучшая диета - плавание (на расстояние) или бег - регулярно

простите, а сколько Вы весите и какой рост и возраст, ведь похудение может и вред нанести, причём не поправимый. подумайте об этом, ведь выглядеть обаятельно это не значит быть похожей на карандаш

Таблетки ни в коем случае! Не слушать и не следовать советам никакой рекламы!! !
Диеты не очень полезны для организма. Диеты - это стресс для организма.
Меньше есть сладкого и мучного и больше движений. . и не нужны никакие диеты! Сейчас худоба не в моде!
Помните о здоровье!
Здоровья с возрастом не прибавляется, а наоборот! Берегите себя!

я на фитнес хожу ем все как обычно. а похудела на 4 кг (за 4 месяца) Если бы еще и диету прибавить было бы вообще хорошо...

Надо меньше кушать!
Съедать все но на 10копеек

Диета оможет если ее соблюдать всю свою жизнь.... а так просто нужно есть продукты низкой колорийности и после 6 не есть...

у меня подруга сидела 2 недели на безсолевой диете, сбросила 6 кг, но они ушли только когда диета закончилась, то есть 2 недели никакого эффекта а потом бац и нет 6 кг.

Безумно рассмешил ответ о сбросе веса 4 кг за 4 месяца!!! Супер конечно, так держать! Прямое и наглядное пособие доказывающее то, что без ограничения питания никуда не уйдешь!! 4 кг можно убрать без труда за неделю, а с безопастностью для здоровья за месяц!!! А по поводу вопроса автора-Не вздумайте употребялть тникакие таблетки! ! Спорт и ограничение в питание вот ключ к успеху! Откажитесь от сладкого и мучного и после 6 не кушайте!