Подскажите пожалуйста легкую диету,на которой можно скинуть 5кг за 20 дней,без определенного графика питания:)

За счет физических упражнений увеличивается мышечная масса, так или иначе, вес никуда не уходит. Сбросить его можно на диетах. Существует их великое множество, а мне лично нравятся эти, всем советую: можно посидеть на кефирной "полосатой" диете или на капустной. С капустной понятно - потреблять неделю только одну капусту. А "полосатая" кефирная заключается в том, что первый день Вы пьете только однопроцентный кефир в любых количествах (для меня оптимально два пакета) , а на следующий день - любые продукты без ограничений (но, опять же, я отдаю предпочтение здоровой пище: ничего жареного, сладкого, мучного и так далее - овощи, фрукты, крупы приветствуются) . И так чередовать. В итоге за неделю можно сбросить около 5 килограмм, впрочем, все зависит от особенностей организма, поэтому нужно пробовать и искать именно свою диету. Успехов Вам)

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней !!!".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые кроссовки Найк и значок на шее "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

Ух ты е твою.... Худейте меня! Значит, все будут пахать, чтобы сбросить 2-3 кило в месяц, лишать себя вкусного, не есть после 6, а тут оказывается можно просто так, не прилагая никаких усилий сбросить 5кг за 20 дней! Что же мне такое не рассказали??

нет такой.. если не химия или глисты!

калории тогда считать, если без графика питания. на ABC или ABC LIGHT

Есть индекс массы тела Кетле: посчитай и посмотри - нужно ли тебе это:
ИМТ= масса тела в кг разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.
ИМТ менее 18,5 - дефицит массы тела, ИМТ 19-24,9 - нормальная масса тела, ИМТ 25-29,9 - избыточная масса тела, ИМТ 30-34,9 - ожирение 1 степени, ИМТ 35-39,9 - ожирение 2 степени, ИМТ более 40 - ожирение 3 степени.

Сбросить быстро -не проблема. Быстро сбросишь-быстро наберешь. Ну уж если очень-очень надо то 3 дневное питание: утро-2 апельсина, яйцо, обед-2 апел, яйцо, ужин- 2 Апел, яйцо. Пить воду между приемами пищи из расчета 30 мл на 1кг веса. Уйдет много за эти дни. Отсутствие натрия (соли) , не задержит воду, белок даст строит. матер. клетке, а углеводы поддержат энергетически. След. недели-по 1 дню разгрузочному, кефирный, яблочный, гречишный. И 5 кг как не бывало! ! Успеха! Иволга.