Сколько сброшу если сидеть на кефире 10-14 дней

Все здоровье "сбросите". А также волосы и грудь.

пару десятков iq думаю сбросишь

Во-первых, произойдет серьезное нарушение желудочно-кишечного тракта (как минимум дисбактериоз) . Во-вторых, попробуйте др. способ! !

Капустный салатик- нарезали капусту, морковь потерли на терке, добавили соль. Пожали хорошенько руками, чтоб смягчить ее. Добавили зел. горошек, немного растит. масла. Кушайте на здоровье в любом количестве! ! Можно с котлеткой или мясом. И 1стакан кефира в день - обязательно. Старайтесь не кушать минимум за 2 часа до сна. И все! ! Поверьте, вы поразитесь результату уже через три дня.
Старайтесь придерживаться такого питания - салатик, не мешайте углеводы с жирами и ваша фигура будет в тонусе.

Не реально питаться одним кефиром 2недели, а совмещая его с чем-то, пользы много не будет

От 9 до 12 кило, в зависимости от особенностей Вашего организма. Но я бы рекомендовала "полосатую" кефирную диету. Она заключается в том, что первый день Вы пьете только однопроцентный кефир в любых количествах (для меня оптимально два пакета) , а на следующий день - любые продукты без ограничений (но, опять же, я отдаю предпочтение здоровой пище: ничего жареного, сладкого, мучного и так далее - овощи, фрукты, крупы приветствуются) . И так чередовать. В итоге за неделю можно сбросить около 5 килограмм, впрочем, все зависит от особенностей организма, поэтому нужно пробовать и искать именно свою диету. Успехов Вам)

до 5 кило.

жизнь и здоровье сбросите а не кг.

ну во-первых, не факт что ты выдержишь, может скинишь кг 14,но потом ты наберешь 16 после выхода, я тебе советую на ПП+спорт..

здоровье важней