скоро новый год, хочу похудеть немного, какая диета самая лучшая и эффективная?

Очень хорошая диета - творожно-йогуртовая. Простая, вкусная и эффективная. Всего шесть дней и можно сбросить 3-5 кг. А главное - сытная.

Ешьте меньше) реально помогает.
Без шуток, я на разгрузке четвертую неделю - никакого мучного, сахара, много овощных салатов, отварное мясо, кефир, курага (к чаю вместо сладостей) и т. д. в таком духе. Уже 4 кг ушло, еще один килограммчик - и будет полная норма.

Исключить полностью мучное и сладкое. Урезать порции вдвое. Бассейн и утренняя гимнастика. И все будет как ты сказала. Просто люкс!

ОШИБКА ЛЮДЕЙ В ТОМ, ЧТО ДИЕТА-это не выход из положения, после диет люди, как правило набирают в 2 раза больше веса. забывают про чистку организма, так как человек за всю свою жизнь может накопить до 15 кг шлаков, нарушение углеводно-липидного обмена, паразитоз, все это ведет к набиранию веса. а после читски организма, восстановления всех функций всех органов вес сам по себе начинает снижаться. я за полгода сбросила 8 кг, при чем о похудении и не думала, с весом все в порядке, чистилась, подпитывала организм витаминами и минералами, восстанавливала функцию кишечника, и вот результат.

не кушать за 3-4 часа до сна.

не кушай после 18.00)

Попробуй ГД (гречневая диета)
за 2 недели минус 7-12 кг
закипятить воду, вкинуть в КИПЯЧЕННУЮ ВОДУ гречку, выключить газ.. накрыть крышкой и через 2 часа будет готова... без масла, соли и т. д. , если так уж чего-то вкусненького захотелось, то яблоко можно сьесть.)))) )

А вообще, не нужно париться диетами... меньше кушать (после 18 не есть вообще) и желательно чай без сахара. ограничить себя в сладком! и не есть кетчупы, майонезы, сосиски, чипсы и всякое гавно, заниматься спортом.. и НЕ сидеть возле компа целый день)))) *
УДАЧИ*