Какие продукты нужно убрать из своего рациона, чтобы похудеть???

В принципе чтобы похудеть, не от чего отказываться не нужно. Но существуют продукты, отказ от которых совсем не повредит организму. Это белый хлеб, выпечка, пшено, белый рис, манная крупа, макароны высшего сорта, майонез, кетчуп и и подобные соусы (на мой взгляд, их и не худеющим нельзя кушать -- в них много пищевых добавок и улучшителей вкуса) Сладости кушать можно-- 50-60 гр в день (сахар в чае считается!) . Это единственный источник питания для клеток мозга. Все готовим на пару, варим, тушим) . От картофеля и черного хлеба отказываться не нужно: в первом много калия, а во втором -- витаминов группы В. Важно лишь знать меру! И, конечно, заниматься спортом.

молоко, картошку, мясо, сыр..

Хлеб, сахар, сладкое. жирное, жаренное после 18-00 ни-ни и спорт все в ваших руках

Мучное, сладкое, майонез, соки - 100% Почитайте А. Карра Быстрый способ сбросить вес, книжка совсем небольшая, читается быстро, все исключения в рационе нужно воспринимать лишь как рекомендации и собственно в ней не сама диета, а именно изменение полностью своего питания.

Мучное, сладкое, острое. Остальное есть нужно, но очень маленькими порциями. Если ничего не есть и зубы начнут крошиться и волосы выпадать. Пей много воды комнатной температуры и без газа. И двигаться побольше не забывай.

Жирные и богатые на углеводы.

Хлеб, шоколад, картофель по-минимуму, макароны по-минимуму, сладости, соки 100%