как похудеть двенадцатилетней девочке на 10 кг. не вредя здоровью???

Ограничить потребление сладкого, мучного, жирного. Ешь больше овощей, фруктов.
Есть всё, но маленькими порциями раз 5 в дней. И конечно не позднее 6-7 часов вечера
Главное не стремиться похудеть за неделю. Пусть 3-4кг в месяц, но не вернется и не навредит здоровью.
И еще запишись в бассейн или может на танцы) Делай зарядку по утрам.

Похудение 12 летней девочки - проблема мамы этой девочки.

Полностью исключить из рациона сахар (конфеты и т. д. ) и мучное. Обычно этого хватает. Не поможет - убрать жареное. Не поможет - уменьшить порции на четверть. Вес контролировать ежедневно, натощак, после туалета.

есть меньше

Тебе если и худеть, то очень осторожно, ведь ты еще растешь! Лучше к нормальному врачу.

Ты как себя чувствуешь? Хочешь, чтобы месячные прекратились, если они конечно есть?

если никаких патологий - то конечно лучше есть меньше и физкультурой заняться. Совет скорее всего не понравится, но это единственный безвредный способ

В таком возрасте диеты вредны, лучше делать упражнения и не есть после семи.

В таком возрасте худеть вредно для здоровья

Нет такого способа! А так нужно есть чаще, но мелкими порциями и конечно физ. нагрузки

похудеть и сохранить результат, интересует заходите вконтакт ай ди 130858255.

зая, бегай утром по 5 км месяц и похудеешь точно и плюс фигура будет супер секси!

табу: ,мучное, жареное, сладкое (думаю об этом ты знаешь: )
не есть за 3-4 часа до сна)
и это должно стать образом жизни.

З. Ы Сама я каждый месяц по неделе сижу на гречнево-кефирной ,
очень очень хорошо помогает скинуть кг не голодая, (надо только витаминки пить! ) ах да, мне 14.
удачки (;