каким видом спорта заняться,чтоб сжигать жиры и убирать объемы???

на стэп походи

Бега и бассейна думаю достаточно, но если чем нибудь ещё заниматься будите процесс похудения ускорите.

Не слушай их! Отжимайся на пальцах и приседай на одной ноге и все будет чики пуки)

Бегать. Прыгать через скакалку.

Любое кардио

Можно просто походить в спортзал и покачать руки, ноги, пресс и т. д. А так, есть куча всего: бег, велосипед, баскетбол, волейбол.. . Когда тренируются мышцы, жиры уходят быстрее, первый признак, если мышцы после первой тренировки болят, значит жиры начали уходить. А про питание, если регулярно заниматься спортом, то можно хоть по торту в день съедать и не толстеть.

хороший секс снимает стресс, снижает вес, качает пресс

Бодифлекс. я с него на 20кг похудела, и мышцы не накачались, наоборот жир и обхемы ушли, до сих пор занимаюсь. Очень нравится! и результаты уже в первые 2недели будут! Скачайте в интеренте Бодифлекс с Мариной Корпан и начните с 1 сезона! удачи!

Лично мне помог бег и обруч. Поверьте ежедневные пробежки по 25-30 минут и вы не пожалейте. Конечно с исключением жареной и жирной. Впрочем этого и без меня хорошо знаете.

любая физическая активность помогает справится с жиром.
так что выбирайте то, что более приятно вам.
и время проведете с пользой и удовольствие получите.
девушки, касательно спорта, обычно придерживаются танцев.
а еще для объемов поможет обруч.

Приседания, качание пресса, курить обруч- очень хорошо помогает! А ещё отличный способ это - танец живота!!!

бодифлекс

кибо очень хорошо помогает в интернете посмотришь

рекомендую рвотную гимнастику

я купила кроссовки для похудения, они заменяют любые тренировки, хожу в них гулять с ребёнком и заоодно привела себя в норму

все подвижные виды спорта если летом можно кататься на велосипеде, на роликах., а если зимой то лыжи, кили кататься на коньках. желаю тебе успехов в ...

Бег, и ляшечки в норму приведете и фигурка отпадная будет!

бег