Коррекция веса

Как это понимать? Кто-то советует безуглеводные диеты, кто-то - рисовые. картофельные? Или все это просто ПР?

А есть только одна диета - "нужно меньше жрать"?)))))
L.
Lera ......
80 627
действительно есть только одна эффективная диета "меньше жрать" называется, но можно ее заменить системой минус 60, оч. медленный результат, но при этом никакого стресса для организма - проверено на себе, надеюсь и вам поможет!
Narine Oganisian
Narine Oganisian
3 071
Лучший ответ
Полнеют от углеводов.
ОС
Ольга Смирнова
94 211
Меньше кушать - это хорошо. А чтобы не срываться, надо питаться дробно, мелкими порциями 4-6 раз в день, интервал 3-4 часа. Питаться гречкой (овсянкой) , паровыми котлетами, супами (мясными и овощными) , творогом, сметаной. Обязательно добавить в рацион масло и овощи.

И конечно, исключить хлеб, макароны, рис, сахар, шоколад, соленое, копченое, жаренное, майонез, кетчуп и т. п.

За месяц можно сбрасывать только 2-3 кг, больше - плохо для эндокринной системы (на себе испытано)
Юлия Майстрова
Юлия Майстрова
4 899
Lera ...... Ну, если то, что вы говорите - диета, то я согласна))) особенно меня радует сметана и котлеты))) , а также мясные супы))) Нет, серьезно! Я супов мясных уже лет 25 не варю, и в нашей семье никто их не ест... Единственное, что иногда (раз в 2 года) себе позволяем - кусочек холодца на Новый Год...
все дело в том, что по статистике диеты не работают, главное - это правильное сбалансированное питание. Если интересно подробнее, напишите.
ВИ
Вера Иванова
3 991
Каждый с ума по своему сходит... Диета нужна для разных целей... Бывает что слезаешь с диеты и вновь начинаешь полнеть... Закон-"меньше жрать"-не действует, потому что не работает кишечник... А если постоянно сидеть на диете, то происходит истощение организма... Посты придуманы не просто так...
ФП
Феона Принцесса
2 901
Юлия Майстрова Не согласна про меньше жрать и работу кишечника. Кишечник не работает по другой причине - нервы, неподходящая пища, малоподвижный образ жизни, на себе проверено.
Год назад я весила 67 кг при росте 163 см, а сменив стиль питания стала весить 57 кг. И менять стиль питания не планирую, дробное питание оказалось очень удобным. Уже 10 месяцев ем часто и понемногу, отказалась от хлеба, сахара и пр. В целом объём съедаемой пищи сократился. Чувствую себя хорошо, энергии хватает и болячки отступили.
Lera ...... Вот, хотелось бы не сходить с ума!)
Попробуй жидкую, если хочеш быстро скинуть вес. Испытано лично на себе. Помагает норм, токо экстремально))
Марина .путилина
Марина .путилина
278
Я уже неделю сижу на немецкой диете, она ращитана на 13 дней, меню расписано на каждый день. Питаешся нормально, голода почти не чувствуешь . Пока скинула только 2,5 кг, но зато не изнуряю себя голодом.
Алия Аликулова
Алия Аликулова
147
Lera ...... О, немецкая! Наверное, на колбаске и сосисках?! Это ням!

Похожие вопросы