Безуглеводная диета

Доктор у вас, извините, дурак какой-то! На безуглеводной диете можно только в стационаре сидеть, под наблюдением медперсонала. А не на работу ходить. Потому что умственная деятельность требует как раз "быстрой" энергии - углеводной. А избыток белка отрицательно сказывается на работе многих внутренних органов (почки, печень) . Какой только безумной диеты не найдешь на просторах интернета, но надо же реально оценивать свою ситуацию!
Вот вам отрывочек из статьи на сайте бодибилдеров:
"Не нужно сильно урезать долю потребляемых углеводов, иначе вы будете заметно вялым и не в духе: нехватка углеводов негативно отразится на вашем энергетическом потенциале и общем настроении.
Очень важно включать определенное количество углеводов в свой рацион во время «тейперинга» .
Таким образом, при сохранении рекомендуемых для выхода на пик формы доз белка общий состав калорий может выглядеть примерно следующим образом: белок — 30—35%; углеводы — 40% и жиры — 25—30%. Если только вы не урезаете калории кардинальным образом, в вашем рационе останется достаточное количество углеводов для поддержки организма во время занятий. Вы даже можете включить минимальную долю добавленного сахара и при этом восполнить 40% ваших потребностей в углеводах. Хотя я бы предпочла, чтобы вы использовали углеводные калории, выбирая максимально питательные продукты, такие как молоко, овощи и фрукты.
Некоторые низкоуглеводные диеты могут негативно повлиять на ваши занятия. Случай для примера. Результаты научного исследования, опубликованные в «Журнале международного общества спортивного питания» , продемонстрировали, что диета Аткинса уменьшила физическую выносливость у девяти атлетов. Да, они сбросили вес. Однако при этом в их крови наблюдалось заметное падение уровня глюкозы, в результате чего они быстрее уставали во время занятий. Подобная диета для сушки совершенно не подходит тем людям, кто ведет активный образ жизни. "

сахарозаменителем.
посмотрите сайт дюкандиет. ру
это безуглеводная диета. я на ней 30 кг. сбросила

Пожалейте свои почки!
Проверьтесь на паразитов, часто именно они заставляют хотеть сладкого.

Наш организм, в частности мозги и печень очень нуждаются в углеводах. Купите шоколадку на фруктозе., не истязайте себя.

Сидела на этой диете, я, сама, лично.. . На 10-й день начали отказывать почки, т. к. повальный белок ими с трудом перерабатывается.... Отказалась от диеты Дюкана, до сих пор вспоминаю с ужасом ее.... Чуть не сдохла....

Лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.