девченки хочу похудеть,кто знает быструю диету?

посоветую худеть по Ларцеву сама похудела на 40 за 3 месяца

Спортзал.

меньше есть)

Советую Кима Протасова.

девятидневка сейчас сижу на ней 9 дней-9 кг обещаю хотя себе желаю хотябы 4-5 кг т а сама сидела на сборной диете тоже ничего так диетка) + спорт сбросила 13 кг грубо говоря за 3 месяца сначала просто исключила сладкое мучное и жирное и начала по лестницам ходить пешком а живу я не на 5-м этаже а на 13 =)и потихоньку с 75 до 68 скинула а на диете с 68 до 63 ) в идеале хочу 55 совсем малость осталась) желаю удачки главное не переусердствуй)

Исключите жареное, жирное, мучное и с каждым приемом пищи употребляйте сельдерей. Хорошая вещь для похудения. Правда вкус специфический но привыкаешь быстро. В инете наберите салаты с сельдереем там куча рецептов вот худейте не голодая. Она полезная, в ней очень много витаминов.

Я работаю фитнес-тренером и могу сказать, что: 1. У каждого своя скорость обмена веществ, поэтому необходимо понять как быстро ваш организм справляется с тем, что вы в него запихнули. И от этого уже вырабатывать ВАШ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ график приема и количества пищи 2. Необходимо разделить прием пищи и жидкости. Уже давно научно доказано, что пить можно только спустя 25-30 мин после приёма пищи 3. Каждый продукт имеет свой гликемический индекс (время переваривания) , отсюда надо сочетать продукты которые вы едите одновременно, а также планировать следующий прием пищи. Например, творог переваривается 5 часов, вот и подумайте. 4. Овощи сырые желательно есть в начале приема пищи, т. к. они стимулируют вытаботку желудочного сока и ферментов. 5. Хлеб НЕЛЬЗЯ есть ни с чем, но и отказываться от него нельзя, черный хлеб содержит витамины группы В, которых нет нигде, кроме.. . Поэтому хлеб - отдельный прием пищи! 6. Фрукты тоже отдельный прием пищи! Они несовместимы ни с чем, и вызывают брожение при совместном переваривании с другими продуктами. 7. На ночь, ну имеется ввиду ужин, не позднее 18-19 часов, лучше всего съесть кусочек 100-150 гр. вареного мяса (курица, говядина, баранина) нежирного, без кожицы. Происходит похудение на гормональном уровне. 8. Кетчупы, соусы (только качественные, в стекле) МОЖНО и НУЖНО, томаты, содержит ликопеин, очень полезен. 9. Перец красный острый - хорошо. Содержит капсаицин, разгоняет кровь, кровь как бы "закипает", помогает худеть. 10. Дополнительно принимать препараты, типа эссенциале, которые восстанавливают печень, т. к. все отработанные шлаки, расщеплённые жиры перерабатывает печень, а если она барахлит, то увы, сами понимаете. 11. Про сельдерей согласна. 12. Яблоки выводят лишнюю жидкость 1,5 кг яблок сырых, без кожуры в день, и хоть только яболчный компот - минус 2 кг, за 2-3 дня. Это не похудение, это вывод лишней жидкости из организма. ВСЕМ УДАЧИ! Если будут вопросы задавайте, по возможности отвечу :)

Я за 20 дней на кефире похудела на 10 кг, но после этой диеты я не люблю теперь кефир..

Много кофе и сигарет! ! Отбивает любое чуство голода!! ! еще можно триампур- мочегонное (НО МОИ МЕТОДЫ ОЧ ВРЕДНЫЕ) так что если есть желание действительно похудеть, то это оч не дегкий труд.. . Спорт, правильный режим дня, раздельное питание.. . Никаких консерватов! -именно от них мы похудеть и не можем (((

быстрой диеты не бывает.... начни поститься... это сложно... но очень эффективно... увидишь результат

смотря на сколько кг худеть собралась.... если не больше 8 кг надо сбросить, то лучше, быстрее и полезней всего: полностью отказаться от углеводов....

ПОсле "быстрой диеты" быстро набирают, советую пересмотреть свой рацион и просто подсчитывать каллории за день. 3 часа до сна не кушать + физические нагрузки! ! Терпения Вам, а главное будьте здоровы! ! И помните ваш желудок не "мусорка" в которую можно все закидывать!!!!

Лучший способ похудеть - это не жрать. И больше двигаться. Режим + спортзал. Быстрые диеты - стресс для организма. 5 кг скинешь, 10 наберешь. Да и ещё кучу болячек желудочных заработаешь.