девчёнки,хочу похудеть киллограммов на 5.подскажите диеты какие нибудь)))

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Свари суп: капуста, морковка, лук, болгарский перец, ч. ч. тертого корня имбиря, зелень, помидоры. Все варишь на воде. Ешь три дня сколько хочешь. можно еще чай без сахара. На 4 день добавляешь 100 гр. вареного риса. на пятый вареное мясо 200 гр. через неделю 4-5 кг ка не бывало, если обмен веществ нормальный.

сходите на сайт www.galya.ru - куча советов, отызвов, калькуляторы калорий, меню и рецептов

кушать меньше сам за месяц похудел на 10 кг

завтрак съешь сам, обед- поделись с другом, ужин отдай врагу

Какие диеты? Еда должна быть полноценной. да и зачем тебе? фигура идеальная!

Гастроэнтеролог вам подскажет точно.

Откажитесь от хлеба и картошки и сразу начнете худеть

самое приятное похудение это секс!!!

Подкорректируй весы и спи спокойно. :)

вместо диеты - спорт, похудеешь без проблем

ПОстарайся правильно питаться.
сначала, конечно, можно очистительную диету (или выводящую токсины) .
минеральная вода до еды за пол-часа.
а дальше постарайся сбалансированно питаться. через год ты похудеешь. и не будешь поправляться.
еще надо сходить к гшастроэнтерологу - он скажет - какой диеты придерживаться.