Хочу похудеть кг на 5 подскажите пожалуйста каким образом?

Деточка! Куда тебе еще?? ? Ты и так худышка.... Тебя ветром еще не сдувает?

поголодайте. . я за 4 дня скинула 3,5.. пока в больнице лежала. . есть не разрешали

Капсулы китайские ЛИДА помогают

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

очень действенный способ - главное. запастись терпением.
Первые три дня есть только варёный рис без соли и без всего. Стакан риса замочить на ночь, утром отварить, на завтрак съесть тарелку этого риса, оставшийся рис распределить на целый день так. чтобы каждый час есть по 2-3 ложки. Воду во время еды не пить - пить через полчаса.
Вторые три дня - так как рис есть варёную курицу без кожи, жира и соли.
Третьи три дня - овощи любые.
После 18-00 не есть. пить много воды.
Я похудела на 7кг. Честно.

я похудел за 14 дней на 5 кг с помощью изнуряйміх тренировок 2-раза в день

Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Жрать надо меньше, как сказал Ф. Раневская.... но это совсем не означает полный отказ от еды... исключите из своего рациона булочки конфетки... побольше овощей, каш... и пока не поздно... кушайте арбузы, и огурцы - 100% вариант

После того как я перепробовал много способов избавится от лишнего веса, пришел к выводу что индивидуально подобранная программа питания и физических нагрузок – это лучший способ избавится от лишнего веса, получить хорошее настроение, здоровье, идеальную фигуру. Ели вам интересно как я избавился от 30 кг смотрите моё видео на «Мой мир».

sudja po foto tebe ne trebuetsja no esli o4en ho4etsja svu4it bonalno no samii deistvenii metod sport, sledit sa tem 4to est i li4no mne pomogaet eshe ne est posle 18 4asov a trener moi mne posovetoval na ushin ne est uglevodi vot tak vot! uda4i!

заняться несколькими делами, чтобы не успевала есть часто. ток 1,2 раза в день. тогда желудок отвыкнет и будешь есть мало и не жирную еду. у меня такая тема.