Мне 16,хочу похудеть !!!кто то похудела с помощью специальных чайев? (не таблеток) Если да, какого результата?

похудеть можно, без чаев- больше чистой воды пить между едой, больше двигаться и не есть после 19 часов.

6 быстрых советов для похудения
Вооружитесь секретными знаниями, чтобы как можно быстрее сбросить лишние килограммы.
Разожгите свой метаболизм на интервалах
Некоторые исследование доказали, что четыре 10-минутных скоростных интервала с 2 минутами медленной ходьбы или езды на велосипеде между (общее количество затраченного времени – 60 минут) три раза в неделю повышает способность организма использовать жир в качестве топлива во время физической нагрузки на 25% после 6 недель тренировок. Интенсивность интервалов должна быть на уровне 8-9 баллов по 10-балльной шкале.
Записывайте диету и тренировку
Люди, которые используют онлайн-системы контроля диеты и потере веса, более вероятно похудеют, если регулярно записывают количество потребляемых калорий, физической активности и сброшенных килограмм, считают исследователи с медицинского факультета Арканзаского университета в Литл-Роке.
Высыпайтесь
Доказано, что 6-8 часов сна позволяют худеть более эффективно. Плюс, последовательное увеличение количество сна, пусть и на 30 минут в ночь, и соблюдение режима сна позволят вам повысить внимательность и помогут лучше подготовиться к тренировке.
Обойдите сжигающую жир зону
Забудьте так называемое «сладкое место» , когда вы не торопитесь, чтобы сжечь более высокий процент калорий от жира: сжигание большего числа калорий в общем на самой высокой интенсивности, что вы можете выдержать, означает большее сжигание жира повсюду. Чтобы видеть, в какой вы зоне, используйте монитор сердечного ритма. Ходьба или легкий бег трусцой – количество ударов в минуту подходит для легкого тренировочного дня. Идите в полную силу или бегите в нормальном для себя темпе – пульс покажет, как вы должны тренироваться обычно, чтобы сделать более длинную тренировку с большим количеством сжигаемых калорий. Добавьте короткие, быстрые интервалы в конце и следите за пульсом – это зона высокоинтенсивной тренировки, которая необходима, что толкнуть себя за привычные пределы.
Ешьте на завтрак яйца
Белок на завтрак – первая вещь, чтобы ваш мозг не требовал дополнительных закусок в течение дня. Для этого хороши будут яйца. А вот те, кто предпочитает на завтрак йогурт, отмечают более слабое и короткое по времени чувство сытости.
Сжигайте больше калорий за шаг
Вы сможете сжигать на 15% больше калорий (это приблизительно 40 за час) , если добавите наклон (приблизительно 6%) к своей обычной поверхности при ходьбе 5,6 км/ч. Чем более крутой наклон, тем больше калорий вы сжигаете на каждом шаге вне зависимости от скорости.

я похудела Вот ))

какие чаи?? ?
жрать меньше надо

1.не есть после 6 вечера
2. съедать по объему столько, сколько может поместиться в ладошках обеих. это, по обльшому счету, такая тарелочка, кот. больше блюдца.
3. перед каждым приемом съедать 2-3 дольки грейпфрута

в 16 лет худеть диетами нельзя. пот. все формируется. не будет хватать витаминов и прочего - волосы будут тусклые и кожа лица блеклая. кушать надо все.
исключи кофе, чипсы, шоколад, жвачки, сухарики, майонез и кетчуп, и прочую гадость, что жует молодежь.

вечером можно пить кефир, йогурт, фрукты любые. если очень хочется - отварную грудинку куриную и салатс са салат

Мне тоже 16 лет и я имела такие же проблемы. Я никогда не сидела на диетах, а спорт я не очень люблю. Я просто пересмотрела свой рацион и перешла на правильное питание. В итоге: избавилась от лишнего веса, кожа чистая и прекрасное самочувствие (даже во время пмс). И самое главное пить по-больше воды (хотя б 1.5л в день)

лучше не стоит, тем более в 16 лет! спортом займись!

Есть 100% способ похудения за минуту.
Отрежь руку.

мне 31.. перепробовала много чего, чаи, таблетки, спорт,. .
Это всё испытывалось на протяжении долгого времени. . ничего не помогает.... если кушать лишнее. .
Как его определить это лишнее? Никогда не позволять себе переедать.. кушать спокойно не спеша, хорошо прожовывать и стараться получить удовольствие от этого процесса (моральное насыщение очень важно) желательно выберать низкокалорийные продукты... и ещё стараться не кушать после 18.00
Только этот способ мне помог. . по мере возможности можно и добавить спорт (без контроля над питанием спорт не поможет похудеть)
:)

Здесь хороший вариант www.zdorovieinfo-hgf.co Это что-то! Пью его уже месяц. Во первых похудела на 18 кг!!! Кожа ни чуть не растянулась. Жир уходит в первую очередь как раз оттуда, откуда нужно. Очень довольна этим средством. Рекомендовала его всем подругам, и всем он помог. www.zdorovieinfo-hgf.co советую этот способ!

ой лучше не стоит) я однажды по глупости купила чай для похудения притом дорогой в аптеке и вместо того что бы похудеть наоборот поправилась почти на 4 кг)

жрать меньше надо