Коррекция веса

вес стоит на месте может бегать начать поможет?сбросила уже с 75 до 63 но блин при росте 162 это многовато((

хочу хотя бы 55=57 по сколько минут бегать начинать?.да у меня с почками лажа сильно нагружается нельзя меньше жрать и так почти не жру ничего,спорт фитнес нет средств на это бегать готова даже в холод помогитеее люди((
Регина Шохирева
Регина Шохирева
12 173
если нет возможности бегать, то бег можно заменить ходьбой. могу сказать ходьба даже эффективнее. только не опускайте руки, всё получится! удачи Вам!
Олеся*****
Олеся*****
1 487
Лучший ответ
То что вес встал,
это должно было случиться
и это нормально.
Увеличьте нагрузки.
Бег то что нужно.
Светлана Бондаренко
Светлана Бондаренко
94 211
это вода ушла, а не жир! !
жир топиться дольше !
правь диету
начни бегать!
очистить печень и кишечник!
проверься на паразитов!
гормоны и щитовидка как у Вас.. .
действуйте!
Aigerim Zhylkaidarova
Aigerim Zhylkaidarova
53 191
Регина Шохирева ахаахаха о души посмеялась спасибо.. вода в 12 кг извини) это смешно такие ответы читать)
Надо не голодать, а кушать здоровую пищу. Физические нагрузки не должны быть локальными, а растянутыми равномерно на весь день.
В любом случае, ешьте квашеную капусту понемногу каждый день.
Юлия Sekret
Юлия Sekret
6 920
Регина Шохирева она ж соленная ) соль задерживает воду нет?)
На какой диете Вы сидите ?
Татьяна Леонтюк
Татьяна Леонтюк
5 082
Регина Шохирева сейчас девятидневка
вес и будет стоять, так положено, организм вам не даёт издеваться, ему нужно время. может и месяц постоять, потом поползет вниз - это НОРМАЛЬНО!!!! НЕ ЗАМОРАЧИВАЙТЕСЬ!!!
Елена Коробкина
Елена Коробкина
1 667
Ох как я вас понимаю. Такая же фигня (((((
Бегать и вправду поможет. Начните с небольшого времени - минут 15-20. Я так делала. Бегу-бегу это время, правда, с небольшими паузами. А потом тупо еще минут 15 иду быстрым шагом. А потом время увеличила до 40 минут и отлично себя чувствовала. Еще по ступенькам постоянно. Хотя в холод бегать с ума сойдешь. Да еще + у вас почки. Тут страшнова-то (((
Samara Almamatova
Samara Almamatova
1 595
Регина Шохирева это того стоит) правда) постараюсь с завтрашнего дня по немножко начинать бегать спасибо)по лестница уже 2 месяца хожу туда сюдам пешком на 13 этаж )
бегать, наверно не стоит) при избыточном весе это будет дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему)
Елена Латушкина
Елена Латушкина
1 390
Регина Шохирева вы бля хоть вопрос читаете)))))))))))))))))))))))
ждите! дайте организму время!
Когда вы худее, потом НОРМАЛЬНО, что вес некоторое время стоит на месте! не останавливайтесь! в это время ваша кожа подтягивается-помогайте ей! скрабы, увлажнение.
Как только организм приведет себя в порядок вес пойдет снова вниз (но уже значительно медленнее)))
Галина Бабешкина
Галина Бабешкина
637
Вы должны весить 52 кг. Найдите диету ОЭБ, там всё сбалансированно и питание 5 раз без вреда для здоровья. Просто нужно есть определённые продукты.
ОН
Ольга Носаченко
348
Регина Шохирева уж лучше бегать чем этой хренотенью заниматься уксус пить) гробить себя)
Регина Шохирева вы думаете яблочный сок полезней?)полон консервантов а сейчас нереально сделать самим яблочный сок)
Попробуй как я;
Пешком по лестнице вверх-вниз
10 этажей в 4 приёма, каждый день.
Найди статью " применение перекиси
водорода" Профессор Неумывакин И. П.
Мне уже 31,рост 175,вес 55.был 86,
потом 75,после применений Н2О2
стабильно 55 вот уже почти 3 года.
Зимфира ...
Зимфира ...
161
Было такое, помогала обычно жёсткая диета.
Борн Наталья
Борн Наталья
32

Похожие вопросы